Det kan være ret kompliceret at definere præcis, hvad livscoaches laver. Det betyder ikke, at de ikke gør noget, men at livet er kompliceret, så der er mange forskellige måder, hvorpå de kan hjælpe.
Det er dog også meget vigtigt at vide præcis, hvilke ting de gør, så du ved, hvilke ting de ikke bør gøre, og om de giver anledning til bekymring eller ej. Ligesom enhver anden branche er livscoaching ikke fri for dårlige aktører eller folk, der lover for meget og ikke leverer nok.
Lad os se, hvilke typer mennesker der kan få hjælp gennem life coaching, hvad personlig coaching opgaver bør omfatte, fordele og ulemper ved life coaching og hvilke ting life coaches bestemt ikke bør gøre.
Hvilken type person har brug for en Life Coach?
Generelt kan alle have gavn af at gå til en livscoach, men de hjælper specifikt dem, der enten kæmper med at håndtere balancen mellem arbejde og privatliv eller dem, der står ved en skillevej i deres karriere.
Hvis du føler, at din karriere stagnerer, og du er løbet tør for idéer til, hvordan du skal komme videre, kan livscoaching være nyttigt til at evaluere din karriere, sætte opnåelige mål og arbejde hen imod det, du ønsker dig af din karriere.
På samme måde kan livscoaching hjælpe dig med at finde en bedre balance eller give dig redskaber og strategier til bedre at forvalte din balance mellem arbejde og privatliv, hvis du synes, at dit arbejde er svært eller at din karriere skader dit privatliv og dine relationer eller bare er i vejen.
Hvis du synes, at livet er stressende og vanskeligt, kan livscoaching også hjælpe dig. Stress og angst bør dog først behandles ved hjælp af en psykolog eller rådgiver (mere om det senere), og selv om life coaching kan hjælpe med disse, bør det ikke være den eneste måde, du håndterer stress på.
Hvad er en livscoaches opgaver?
På samme måde som trænere lærer atleter at forberede sig på deres sport gennem træningssessioner, arbejde på teknik og endda planlægge deres ernæring og kost, er en livscoaches mål at give deres klienter strategier og teknikker til at håndtere deres liv bedre.
Derudover forventes det, at de lytter uden at dømme for bedre at kunne vurdere deres klienters mål og ambitioner.
Ganske vist er det ikke alle, der ved præcis, hvad deres mål er, og derfor skal livscoaches være gode lyttere. Livscoaching fokuserer trods alt primært på at opstille livsmål og opnå dem. Det betyder, at din livscoach bl.a. skal opstille mål, udarbejde planer for at nå disse mål, undervise klienterne i metoder til at nå disse mål og, vigtigst af alt, hjælpe dem med at nå deres mål.
Hvad er fordelene ved Life Coaching?
At gå til en life coach har flere fordele. Den største fordel er, at det kan hjælpe folk med at finde mere retning ved at hjælpe dem med at udarbejde planer og strategier for at nå deres mål.
Ligesom at rydde op i et virkelig rodet værelse kan det virke virkelig skræmmende i starten, og du ved måske ikke, hvor du skal starte. Det samme kan være tilfældet med livscoaching. Det kan være svært at se, hvor man skal starte, og livscoaching kan hjælpe dig med at vælge hvilket hjørne af dit "rum" du skal starte med.
Life coaching er virkelig nyttigt, fordi det kan være virkelig svært at opstille klare og overskuelige mål for din karriere eller dit privatliv.
Life coaching er også godt for din motivation. Når din motivation begynder at svigte, kan det være en stor hjælp at have en person til stede, hvis hovedmål er at sikre, at du når dit mål.
Selvfølgelig kan venner og familie eller et støttenetværk også hjælpe dig, men du skal også huske, at alle andre også har deres eget liv at passe og ikke kun er der for at hjælpe dig med dine livsmål!
Hvad er ulemperne ved Life Coaching?
De vigtigste ulemper ved livscoaching er de forventninger, som kunderne har, og de løfter, som visse coach København, Aarhus eller Aalborg giver. Life coaching kan være en glimrende måde at sætte sig klare mål, finde ud af, hvordan man kan nå dem, og rent faktisk nå dem. Det er ikke en slags mirakelkur for alt det, du ikke kan lide ved dit liv.
Det største problem med life coaching er de misforståelser, der er omkring det. Det er hverken hokuspokus eller én løsning, der vil gøre dig til millionær på en dag. Life coaching kan hjælpe, men du er nødt til at dæmpe dine forventninger. En god livscoach vil hjælpe dig med opnåelige og håndterbare mål og vil ikke love dig hele verden!
Hvad skal jeg forvente af en Life Coaching-session?
En life coaching-session bør være en åben dialog mellem dig og din life coach. De vil gerne høre, hvad dine ambitioner er, og derefter arbejde sammen med dig om at sætte realistiske og opnåelige mål.
Derfra vil de arbejde sammen med dig om at forbedre din måde at reagere på og håndtere visse situationer for at give dig redskaberne til at forblive motiveret, mens du går i gang med at nå dine mål.
De vil også være der for at hjælpe dig med at forblive motiveret, når du ikke er i stand til at nå visse mål eller har brug for at justere dine mål.
Life coaching-sessioner består normalt af fire hoveddele: forberedelse, analyse, coaching og handling. Du skal forberede dig til hver life coaching-session. Selv om du ikke har skrevet noget ned, har du sandsynligvis fået besked på at tænke på ting, som du gerne vil tale om under sessionen.
Derfra vil du og din coach udforske dine idéer og diskutere dem. Denne del vil sandsynligvis være en åben dialog med coachen.
Din coach vil derefter foretage sin "coaching". Det er her, at de vil lære dig teknikker, tilgange osv. for at hjælpe dig med at nå dine mål.
Endelig er det tid til handling. Mellem denne session og din næste session får du ting, du skal gøre for at hjælpe dig på vej til at nå dine mål.
Hvor ofte du har en life coaching-session er noget, som du og din life coach bør finde ud af sammen.
Hvad er forskellen mellem en livscoach og en terapeut?
Meget af life coaching og terapi lyder som det samme, og det er fordi der er meget overlap mellem de to roller.
En life coach er dog ikke en terapeut, og kliniske mentale sundhedsproblemer bør altid tages til psykologer. Livscoaches giver ikke og bør ikke give klinisk rådgivning om mental sundhed.
Naturligvis kan dit mentale helbred forbedres med livscoaching på samme måde som motion og kost også kan forbedre dit mentale helbred. Jo bedre et liv du lever, jo bedre er dit mentale helbred normalt.
En livscoach er ikke en autoriseret medicinsk fagperson, og selv om der findes livscoaches med baggrund i terapi og psykologi, optræder de ikke som sundhedspersonale.
Dette er en enormt vigtig ting at huske på, især når du skal beslutte, om livscoaching er det rigtige for dig eller ej. Hvis du leder efter livscoaches til at løse mentale sundhedsproblemer, leder du det forkerte sted. Søg altid hjælp hos psykologer først!
Hvad må en livscoach ikke gøre?
Da vi har gjort det klart, at livscoaches ikke er sundhedsprofessionelle, kan de ikke opkræve deres tjenester hos din sygesikring eller fungere som sundhedsprofessionelle i nogen form.
Det betyder også, at de ikke må give nogen form for medicinsk rådgivning eller rådgivning om mental sundhed i en medicinsk egenskab. Naturligvis kan de give dig nogle råd for at få dig til at få det bedre på samme måde som venner og familiemedlemmer kan, men du skal huske, at deres råd ikke er råd fra en uddannet og autoriseret psykisk sundhedsprofessionel.
Selv om de teknisk set har "lov" til at give de råd, de ønsker, skal du altid huske, hvem de er, og hvad deres kvalifikationer er.
Som altid skal du være på vagt over for livscoaches, der tilbyder råd, som virker malplacerede.
Er en personlig coach det værd?
Hvis du ønsker at få bedre styr på dit liv og kæmper for at sætte opnåelige mål, så er livscoaching absolut det værd. God personlig coaching er bedst med folk, der ved præcis, hvad life coaches kan og ikke kan gøre.
Hvis du ønsker at vende dit liv fuldstændig om med høje mål, bliver du kun skuffet. Hvis du ønsker at foretage små, men positive ændringer i dit liv, som i sidste ende fører til, at du når flere af dine personlige og professionelle mål, er en personlig coach en god idé.
Det vigtige er, at du leder efter fuldkomne fagfolk, som ikke lover for meget og leverer for meget, som tager deres rolle som livscoach alvorligt, og som ikke opfører sig som om, de kan udføre mirakler for deres kunder.
Heldigvis er der masser af websteder og platforme (ligesom vores!), hvor du kan sammenligne livscoaches, se, hvad deres andre kunder har at sige om dem, og adskille de uprofessionelle med de professionelle, når det kommer til livscoaching!
Kunne du lide denne artikel? Skriv en anmeldelse!
Loading...
