For at sige det enkelt, er en livscoach en person, der hjælper folk med at få bedre styr på deres liv. På samme måde som alle mennesker er forskellige, er alle livscoaches også forskellige.
Om life coaching er det rigtige for dig, afhænger af, hvilken type person du er, hvilke aspekter af dit liv du har brug for hjælp til, og om fordelene ved livscoaching er pengene værd. Her vil vi se præcis, hvad livscoaches laver, hvad de kan hjælpe med, hvordan de kan hjælpe dig, og om det er noget, du bør overveje at gøre.
Hvilke problemer kan Life Coaches løse?
Life coaches kan arbejde med klienter på en række problemer, som de har i deres liv, men du bør altid huske, at komplekse problemer sjældent har en enkel løsning, og du kan og bør ikke forvente, at din life coach nogensinde løser et enkelt problem. Du kan finde personlig coaching gennem Superprof, som kan give dig gode råd.
Ligesom sportscoaches kan hjælpe atleterne med at forberede sig til en begivenhed gennem træning, ernæring, taktik og teknik, er det stadig atleten selv, der skal præstere på dagen.
Det samme gælder for lifecoaches. Selv om de helt sikkert kan give dig råd, strategier, vejledning og ekspertise, skal du erkende, at når du arbejder med en livscoach, vil de forsøge at give dig det, du har brug for for at nå dine egne personlige mål, ikke at nå dem for dig, hvilket er grunden til, at forberedelse er afgørende i livscoaching.
Når det er sagt, har de en tendens til at fokusere mest på at give klienterne vejledning i deres professionelle liv, personlige liv og deres liv i bredere forstand, som deres navn antyder.
Er Life Coaching bedre end rådgivning?
Hvis du har læst dette og tænker, at dette lyder meget som rådgivning eller terapi, har du ret. Det overordnede mål for rådgivere, terapeuter og livscoaches er at forbedre vores liv, og der er helt sikkert nogle områder, der overlapper hinanden i disse roller.
Men om den ene er bedre end den anden, afhænger i virkeligheden af, hvad dine mål er. Vi skal være meget klare over, at livscoaching ikke er en erstatning for psykologer, når det drejer sig om din mentale sundhed, og enhver, der kæmper med mentale sundhedsproblemer, bør søge hjælp hos psykologer først.
Der er dog ting, som en livscoach kan hjælpe dig med mere end en terapeut. For eksempel er en terapeut kun optaget af dit eget mentale velbefindende og er der virkelig ikke for at give dig karriererådgivning.
Livscoaches har tendens til at fokusere meget mere på arbejde og karriere og er fremragende til dem, der ikke nødvendigvis har kliniske mentale sundhedsproblemer, men snarere søger at finde mere engagerende og givende måder at leve deres liv på. Sørg for at vide præcis, hvad livscoaches gør og ikke gør, når du arbejder med dem.
Kan Life Coaches hjælpe med stress?
En life coaching session kan absolut hjælpe med stress, men husk igen, at der findes professionelle psykologer til at hjælpe dig med alvorlige og kliniske tilfælde af stress.
Hvis du f.eks. allerede arbejder med en terapeut, og du har fundet ud af, hvilke områder af dit liv der giver dig stress, kan du helt sikkert få hjælp fra en livscoach til at hjælpe dig med at planlægge og lægge en strategi for, hvordan du kan forbedre dig på disse områder.
Nogle livscoaches kan give dig teknikker og strategier til at håndtere stress og kan endda bruge teknikker, der findes i terapi og anvendes af psykisk sundhedspersonale. Husk blot, at de sandsynligvis ikke bør være din første mulighed, hvis dit eneste mål er at håndtere stress. Find en coach København, Aarhus eller i Odense, så du kan få lidt hjælp.
Kan Life Coaches hjælpe med angst?
Ligesom stress kan life coaches hjælpe med at lære klienterne at håndtere angst. Igen, og vi kan ikke understrege dette nok, er de ikke en erstatning for psykiske sundhedsprofessionelle.
Life coaches handler mere om at beskæftige sig med dine generelle mål i livet og lære dig, hvordan du kan nå dem. De kan behandle visse aspekter af mental sundhed og gør det også, men de er ikke direkte professionelle psykologer.
At nå dine generelle mål og styre dit liv bedre kan forbedre stress og angst, men mental sundhed er kompleks, og livscoaches kan hverken forventes at helbrede eller behandle stress og angst (og bør heller ikke love at gøre det).
Hjælper Life Coaches virkelig?
Nogle mennesker tror, at life coaches er løgnere eller snydere. Som på alle andre områder er der dårlige skuespillere derude, der lover for meget og ikke leverer nok, men der er også dem, der tilbyder præcis de tjenester, de lover.
En personlig coach kan hjælpe og er især nyttig for dem, der føler sig lidt fortabt i livet. Life coaching handler i virkeligheden om at hjælpe folk med at finde ud af, hvad de vil have ud af livet, og give dem redskaber og teknikker til at opnå det.
Det betyder ikke, at du bliver millionær, bliver lykkelig med det samme eller noget af det andet, som du ser hos såkaldte mirakelcoaches, hvis du arbejder med en livscoach. Life coaches arbejder på samme måde som alle andre coaches.
Hvis det, du leder efter, er det, som livscoaches tilbyder, så kan de virkelig hjælpe dig. Men hvis du leder efter et hurtigt og nemt fix, bør du vide, at det ikke findes, og du bør være på vagt over for life coaches, der lover det.
Kan Life Coaching ændre dit liv?
Hele pointen med life coaching er at ændre dit liv, så svaret på dette er et rungende "ja". Du skal bare vide, at selv om life coaching kan hjælpe dig med at foretage store ændringer i dit liv, handler det i virkeligheden om at foretage små, men vigtige ændringer.
Life coaching har en tendens til at fokusere på at styre din adfærd og den adfærd, du kan kontrollere. Livscoaching skal hjælpe dig med at ændre dit liv på måder, der hjælper dig med at nå dine mål.
Hvor længe skal du have en livscoach?
Da alle mennesker er forskellige, er det ideelle tidsrum for at have en livscoach forskelligt. Man bør have en livscoach, så længe de har brug for en.
Husk, at du kun bør have en life coach, når du har brug for en, og når de hjælper dig. Hvis en af disse betingelser ikke længere er opfyldt, bør du stoppe samarbejdet med din livscoach.
Den generelle tidsramme for livscoaching bør afhænge af dine mål. Hvis du leder efter livscoaching til kortsigtede mål, bør du kun have brug for din livscoach i denne periode.
For større mål kan du have brug for livscoaching i et stykke tid. Husk blot, at mens du ikke kan forvente, at din livscoach på mirakuløs vis ændrer dit liv til det bedre, skal du også nøje overveje, hvor meget de hjælper dig.
Hvor ofte bør du se en livscoach?
Dette er endnu et spørgsmål, der i høj grad afhænger af dine mål. Generelt bør du tænke over, hvor ofte du har brug for hjælp til dine livsmål, og hvor meget din life coach virkelig kan hjælpe dig.
Hvis du arbejder med store karrieremål og planer, der sandsynligvis vil tage et stykke tid, vil du sandsynligvis ikke have brug for at se en livscoach hver uge. Nogle mennesker kan f.eks. tjekke ind hos en livscoach hvert kvartal. Andre ser måske deres livscoach en gang om ugen, især hvis deres mål er mere presserende eller granulære.
Der er også den økonomiske betragtning, så du skal også finde frem til en tidsplan, som du har råd til og som også giver værdi for pengene.
God personlig coaching har fokus på dine behov og antallet af sessioner vil derfor fuldstændig afhænge af dig.
Hvad bør en livscoach ikke gøre for dig?
På trods af områder med overlapning er en livscoach ikke en terapeut. Vi siger ikke dette for at nedgøre det arbejde, som livscoaches udfører, men det er et vigtigt punkt, som kan blive glemt, især når folk søger hjælp til deres mentale sundhed.
Psykologer og terapeuter er uddannede, autoriserede og i stand til at håndtere psykisk sundhed som angst, depression, traumer osv. Selv om livscoaching kan hjælpe med disse på nogle måder (ligesom kost og motion også kan), er det altid at foretrække at gå til en terapeut.
Af denne grund kan en livscoach ikke opkræve sine tjenester gennem sygesikringen. De er hverken sundhedspersonale eller udbydere. De kan ikke love at diagnosticere eller behandle mentale sundhedsproblemer.
Hvordan finder jeg en god livscoach?
Den bedste måde at finde en god livscoach på er ved nøje at undersøge potentielle livscoaches og se, hvad deres andre klienter har sagt om dem.
Enhver livscoach kan sige, hvor god han/hun er, men det, du virkelig ønsker at se, er, hvad deres klienter har at sige om ham/hende. Selv om der ikke kan garanteres resultater, bør du kigge efter livscoaches, der regelmæssigt tilbyder tjenester, som deres kunder er tilfredse med, og kunder, der regelmæssigt når deres mål takket være deres livscoaches hjælp.
Husk bare, at hvis du arbejder med en livscoach, og de holder op med at arbejde for dig, kan du altid skifte til en anden. En god livscoach vil være sikker nok på sine tjenester til, at han/hun ikke bør frygte eller føle sig truet af at miste dig til en anden livscoach.
De bør også forstå, at alle er forskellige, og at gå til en life coach, der virker for én person, ikke nødvendigvis virker for en anden.
Kunne du lide denne artikel? Skriv en anmeldelse!
Loading...
