22483bool(false) bool(false)
En gruppe mennesker danser en dance koreografi sammen

Hvordan man lærer koreografi

Guide til at huske koreografi "Dans er sjælens skjulte sprog." - Martha Graham Koreografi er sammensætningen af bevægelser, der typisk bruges i dans, men kan for eksempel også ses i kampsport. Det er valget og rækkefølgen af forskellige bevægelser, der udføres på en bestemt måde, på et bestemt tidspunkt og/eller til en bestemt takt. Til […]

17 marts 20226 minutters læsning

Neonskilt der siger dance

Vægttab med dans

Hvordan kan du tabe dig gennem dans "Gør det til en vane at synge en melodi. Det vil give dig nyt liv og fylde dig med glæde. Gør det til en vane at danse. Det vil fortrænge depression og fjerne modgang." - Nachman af Breslov Har du planer om at få en flad mave eller […]

4 oktober 20216 minutters læsning

dans

Guide til dans for begyndere

Hvordan begynder du at lære at danse? "Sport får dig måske ikke til at leve, til du bliver ældre, men det får dig til at leve, som om du var yngre." - Anonym Mange mennesker beslutter sig for at begynde at danse som en sportsaktivitet. Det er en fantastisk måde at slappe af på og […]

19 september 20216 minutters læsning

Ønsker du at få danseundervisning?

Vores danselærere har givet dig alle deres tip til at lære at danse og starte danseundervisning.

Uanset om du er en nybegynder, der ønsker at forbedre eller forbereder dig til en performance, finder du den hjælp, du har brug for her.

Superprof er stedet for danselærere og lærere. Vi er vært for tusindvis af danselærere over hele Danmark i alle discipliner: Akrobatik, Ballet, Balsal, Breakdancing, Moderne, Flamenco, Jazz, Pole Dance, Rumba, Salsa, Swing og mange flere.

Tjek alle danselektioner, der tilbydes af vores vejledere. Du kan endda lære at danse online med en underviser via webcam.

Få danselektioner med en privatunderviser

Har du altid ønsket at lære at danse Salsa? Hvad med Tango? Eller er du mere interesseret i at blive balletdanser eller swingdanser?

Uanset drømmen har Superprof flere dansere klar til at give dig lektioner for at få det til at ske.

Vil du lære en romantisk dans til dit bryllup eller være i stand til at vise dine evner på dansegulvet? Undervisere kan skræddersy lektionerne til enhver form for lejlighed.

Fra begynder til avanceret, vær ikke bange for at hive danseren frem i dig!

Fordelene ved at danse

Dans er en fantastisk aktivitet for at forbedre din kondition (på en sjov måde)!

Der er mange forskellige typer dans, så der vil helt sikkert være en, der passer til din stil eller musiksmag. Det er også noget, du kan gøre alene såvel som en del af en gruppe.

Dans er en kardiovaskulær træning, men det kan også forbedre fleksibilitet, koordination og muskel toning. Hvad mere er, dans er også sjovt og den mest udtryksfulde form for motion.

Hvis du ønsker at slippe luften ud og bruge din energi, hvorfor så ikke opdage dansen og have det sjovt med rytmen? Det er en sport med mange fordele.

Selskabsdans, latin, balletundervisning, cubansk salsa, rock eller bachata – uanset hvilken dansestil du vælger, kan du altid finde en danselærer til at undervise dig.

Regelmæssig dans øger dit humør. Hvis du vælger en sang, du kan lide, og lærer at danse til den, vil du slappe af og have det sjovt, samtidig med at du får noget motion – hvad kunne være bedre?

Ved at tage danseundervisning kan du også møde andre mennesker, især i partnerdans som argentinsk tango, kizomba, rumba og vals, og du kan arrangere sammenkomster i dansebarer for at have det sjovt.

Og hvorfor ikke arbejde som danselærer? Afrikansk dans, orientalsk dans, flamenco, moderne dans, hiphop, stepdans, dancehall, zumba, du har en bred vifte af valgmuligheder!

Fra begynder til avanceret

Uanset dit niveau er dans tilgængelig for alle. En privatunderviser kan lære dig de trin, der matcher dine færdigheder og erfaring.

At finde den rigtige underviser er vigtigt, hvis du er mere avanceret i en bestemt type dans, men lektioner kan også tilpasse sig din specifikke stil.

Lektioner kan fokusere mere på fitnessdans, såsom Zumba eller Hip-Hop eller være mere tekniske i deres tilgang; det hele afhænger af dine behov. Men glem ikke at slippe løs og vis dine freestyle moves!

Dans kan gøre dig mere kreativ

At lære nye trin og forskellige måder at bevæge din krop på kan bringe din kreative side frem. Dans er meget følelsesladet og fuld af udtryk og hjælper din hjerne med at tænke på nye måder.

Så hvad venter du på? Grib dine dansesko og dans!

Hvorfor lære at danse?

Alle elever har deres egne grunde til at lære at danse. Det vigtigste er at forblive motiveret til det sidste og ikke at blive modløs ved de første vanskeligheder, for man skal først og fremmest have det sjovt for at nå langt. Hvis du ikke er motiveret, vil du hurtigt give op.

Så sæt dig selv et mål.

Mange mennesker begynder at danse af passion. Børn går til danseundervisning fra en meget ung alder for at have det sjovt. Andre vælger at lære dansetrin for at forføre på dansegulvet. Faktisk er mange danse ret sensuelle og tillader en fysisk tilgang.

Men med dans kan du også begynde at tage danseundervisning for at holde dig i form. Dans er først og fremmest en sport, der kræver udholdenhed, fleksibilitet og muskler. Danseundervisning kan være udmattende til tider og kan hjælpe dig med at tabe dig, hvis du har et par ekstra kilo.

Det gælder især Zumba, som i de seneste år har været blandt de fem bedste danse til vægttab.

Så hvorfor ikke lære at danse til dit bryllup? Måske har du ikke fundet din bedre halvdel endnu, men der er intet, der forhindrer dig i at gøre dig klar til den berømte (og nervepirrende) danseåbning.

Paso doble, pole dance, cha-cha-cha, breakdance, capoeira, i gruppeundervisning i en dansesal eller i privatundervisning, der er undervisning for voksne og børn på alle niveauer.

Hvordan bliver man en professionel danser?

Hvis du vil danse som Beyoncé eller Michael Jackson, skal du øve dig – meget! Opvarmning, rutiner, muskelforstærkning, barre til gulvet, udstrækning, er alle ting du har brug for for at blive en professionel danser.

For at lave alle disse øvelser og lære nogle trin kan du tage privat danseundervisning, da de har den fordel, at de er skræddersyede til dig. Din danselærer vil fokusere på det, du leder efter, dine vanskeligheder og dit niveau.

Men du kan også tage undervisning på en danseskole, et dansecenter, et danseakademi osv. Disse institutioner tilbyder introduktionskurser og avancerede dansekurser, fra begynder- til avanceret niveau for børn, teenagere og voksne. Der arrangeres ofte en udstilling ved årets afslutning.

På de intensive kurser eller i de ugentlige klasser er der mange forskellige muligheder. Udstrækning, hiphop, moderne dans, tango, bachata – danseverdenen er for dine fødder, du skal bare komme i gang!

Her på Superprog Bloggen kan du læse alt om danseundervisning, tips og tricks, de essentielle ting du skal have som danser og meget meget mere!