Små børn har lettere ved at lære end ældre mennesker. Ifølge statistikker fra Livredningsforeningen drukner der hvert år mennesker, fordi deres svømmefærdigheder ikke er gode nok. Det er aldrig for tidligt at gøre dit barn fortrolig med vandet og begynde at lære at svømme.
I Danmark er der masser af svømmehold for børn og derudover kan du også tage privatundervisning, som ikke kun er velegnet til børn, men også til voksne i alle aldre.
I første omgang er formålet at vænne børnene til vandet, få dem til at turde dyppe hovedet og lignende, men målet er, at de skal kunne svømme 200 meter, når de er færdige med grundskolen.
Hvordan lærer jeg mit barn at svømme? Hvad skal jeg overveje? Hvor gammel skal mit barn være for at deltage i svømmeundervisning? Hvordan hjælper jeg mit barn til at føle sig godt tilpas i vandet? Hvorfor skal jeg lære mit barn at svømme så tidligt?
I denne artikel besvarer vi alle dine spørgsmål om at lære børn at svømme og svømmelektioner.
Lær dit barn at svømme for disse grunde
Den første grund er barnets sikkerhed. Det kan potentielt være med til at redde sig selv fra farlige situationer.
Svømning er en færdighed, som barnet aldrig vil lære uden hjælp og derfor er det en god ide at finde svømning for begyndere for børn.
Desuden er svømning en omfattende fysisk aktivitet. Børn kan være fysisk og mentalt aktive og samtidig have det sjovt. Svømning bidrager også til den følelsesmæssige og neurologiske udvikling.
Det mindsker også risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Det styrker også lungekapaciteten ved at øge modstandsdygtigheden over for astma hos børn og forbedrer stofskiftet. Det frigør også endorfiner og reducerer stress.
En af fordelene ved svømning er, at børn kan begynde at svømme allerede som seks måneder gamle. De små lærer at føle sig godt tilpas i vandet og at holde vejret. Desuden har alle seriøse svømmeundervisningstimer til formål at lære børnene at svømme på ryggen og holde sig oprejst. Disse lektioner har store fordele.
Svømmeundervisning giver børn mulighed for at interagere med andre på samme alder. Det er en god mulighed for børn til at lære sociale færdigheder og få venner.
En anden grund er barnets sundhed. Det kolde vand styrker barnets immunforsvar og forebygger forkølelser senere i livet.
Børnene lærer værdien af teamwork, selvmotivation og målsætning. Svømning byder på udfordringer, succeser og belønninger. Alt dette hjælper barnet til at føle sig selvsikker og tro på sine evner. Dette forbedrer deres selvværd.
Det er vigtigt at lære at svømme korrekt fra starten! Hvis man lærer forkert som nybegynder, kan det være svært at lære det igen senere. Find blandt andet svømmeundervisning Værløse, Haderslev eller andet på Superprof!
Hvad skal du overveje når du lærer dit barn at svømme
Svømning er sjovt
Når man taler om hvordan man lærer at svømme, er det vigtigt først og fremmest at gøre det sjovt - uanset om man er voksen eller barn. For at gøre vand sjovt for børn kan du gøre alt i form af små lege. Ideen er at afdramatisere ting som at få vand i ansigtet og så videre.
Det er bedst at starte i badekarret derhjemme. Hvis dit barn får en vandstråle i ansigtet, skal du bare grine og lege med det. Meget små børn kopierer ofte deres forældres adfærd og reaktioner, når de befinder sig i uvante situationer.
Selvtillid
Hvis barnet er anspændt eller ængstelig, vil det ikke føle sig særlig godt tilpas i vandet. Det er først, når de har tillid til sig selv, deres forældre eller svømmelæreren, at de kan bevæge sig frit i vandet og gøre fremskridt. Efter hver ny øvelse skal barnet klappes og eller på anden måde anerkendes for sine fremskridt. Dette giver barnet selvtillid og mod til at prøve nye ting i vandet og fortsætte med at udvikle sig. Du kan finde voksen svømmeundervisning København til dig eller dit barn for at opbygge jeres selvtillid i svømning.
At booke en privat svømmelærer kan også hjælpe dit barn, da det kan være stressende at øve sig sammen med andre børn. Det er let at tro, at man skal vide alt det, som alle andre gør. Men med en privat instruktør kan du opbygge din selvtillid i vandet og derefter føle dig mere sikker, når du svømmer sammen med andre.
Tempo i undervisningen
Dit barn skal selv bestemme, hvor længe og hvor ofte det vil svømme. Forældre bør lytte til deres børn og ikke tvinge dem til at gøre noget. Lad dit barn føle sig fri for pres og forventninger.
Det er ikke noget problem, hvis der kun sker små eller ingen fremskridt. Det primære mål er at forbedre barnets følelse for vandet og at have det sjovt. Det er ikke alle børn, der er født som professionelle svømmere.
I hvilken alder er det en god ide at starte?
Der er ingen minimums- eller maksimumsalder for, hvornår man skal begynde at svømme. Der er heller ingen skam i at begynde at lære at svømme som voksen. Bedre sent end aldrig.
Når barnet er omkring 5 år gammelt, har det den mentale og fysiske kapacitet til at lære at svømme ordentligt. De grundlæggende overlevelsesreflekser og svømmefærdigheder er dog allerede til stede i en alder af tre år. Faktisk kan et barn vænne sig til vand fra fødslen, få selvtillid og, vigtigst af alt, begynde at udvikle overlevelsesreflekser.
Nogle forældre tager deres barn med til babysvømning allerede fra seks måneders alderen. Det er en måde at give barnet en fornemmelse for vand i en meget tidlig alder. Der er således flere måder at introducere dit barn til vandets verden på uden badering, armlæn eller vest for at forberede det på at lære at svømme.
Disse babysvømmekurser tilbydes i offentlige svømmecentre. Vandet i et varmtvandsbassin er varmt nok, og kvalificeret personale vil instruere dig i de rigtige bevægelser og stillinger for dit barn. Øvelser, som du derefter nemt kan gentage på egen hånd. Det er lettere for en nybegynder at lære at svømme, jo bedre hans eller hendes motoriske færdigheder er.
Trin til at lære børn at svømme
Forklar bevægelserne
Den nemmeste måde er at forklare bevægelserne for de små på forhånd uden for vandet. Det er bedst at starte med brystsvømning, ikke mindst fordi den svømmestil ikke kræver, at hovedet er under vandet.
At have hovedet under vandet er det, der skaber mest panik hos mange børn i begyndelsen. For det andet er rækkefølgen af bevægelser lettere end i andre svømmestile.
Bevægelse i vandet
Når barnet er i vandet, lærer det først at bevæge sig ved hjælp af benene. Til dette formål udstyres barnet med armpuder og et svømmebræt eller en ring omkring maven. Derefter fjernes brættet for at lære barnet at synkronisere arm- og benbevægelser.
Uden armpuder
Når bevægelserne i den valgte teknik synes at være indlært, kan svømmeringen fjernes. Det er vigtigt, at barnet forstår, at det er nødvendigt at trække vejret ud med en vis modstand under vandet og ikke indånde.
Det vand, der kommer ind i munden, må ikke komme ind i luftvejene, men skal spyttes ud igen. Efterhånden kan armpuderne fjernes. Det er meget nyttigt, hvis forældrene eller svømmeinstruktøren er i vandet sammen med barnet og kan gribe ind når som helst.
Svømning på afstand
Barnet vil nu udvikle sig yderligere med hver svømmetime, idet det forbedrer sin udholdenhed og kan og vil være villig til at tilbringe mere tid i vandet. Barnet vil kunne svømme længere og længere distancer efterhånden som tiden går.
Fra det lille til det store bassin
Ved fjerde eller femte svømmetime bør barnet gradvist flyttes fra det lille bassin til det store bassin med dybt vand, så der ikke er nogen psykologisk barriere mellem de to rum. Børnene har godt af at mærke deres succeser og også af at blive anerkendt gennem masser af ros.
Springet fra bassinkanten
Hver session bør også efterfølges af en legeperiode. Et femårigt barn er ofte ikke i stand til at fastholde sin opmærksomhed i mere end 10 minutter. Derfor bør de aktive læringsfaser være meget begrænsede og bruges effektivt. Der findes mange gode øvelser til at lære at svømme for børn. Det kunne f.eks. være et spring fra bassinkanten. Dette kræver meget mod og bør altid roses. Selvværdet i vandet og troen på egne evner er stor, når man først har turdet springe fra bassinkanten.
Frygt for vand
Frygt for vand kan ikke kun ødelægge indlæringsprocessen, men også helt afskrække barnet fra at ville fortsætte. Derfor skal du først og fremmest tage dig god tid og ikke tvinge dit barn til at gøre noget. Svømmeinstruktører deler ofte børn tidligt op i små grupper af ængstelige og mindre ængstelige børn, da dette i høj grad påvirker indlæringsprocessen.
Børn optager meget fra deres omgivelser og efterligner reaktioner og adfærdsmønstre. Hvis de ser noget, der opfattes som farligt af andre børn eller deres forældre, er det også sandsynligt, at de udvikler mere angst. Dette er endnu en grund til, at det er godt at lære børn at svømme så tidligt som muligt. Jo yngre barnet er, jo mindre er det bevidst om faren.
Efterhånden som barnet bliver ældre, er den eneste måde at fjerne frygten på at opbygge tillid gennem leg. Eksempler på dette er at lade barnet hoppe ud fra kanten, samle en genstand op i vandet eller blot lade barnet lege med andre børn. Hvis dit barn har det bedre i det mindre bassin, skal du ikke presse det for hurtigt over i det dybere bassin.
Det er også en god idé at tale om andre ting i mellemtiden for at distrahere barnet og få det til at glemme, at det befinder sig i en ny og skræmmende situation. Barnet kan fortsætte med at svømme som en sideløbende aktivitet. Hvis du selv er bange for vand og beslutter dig for at tage dit barn med til en svømmeinstruktør, som du har tillid til, kan du lade dit barn være alene med instruktøren, så du ikke viser din egen frygt, hvilket kan gøre dit barn uroligt.
Hvordan kan jeg se, om mit barn er bange i vandet?
Et barn, der nyder at lære at svømme, ser normalt frem til den næste lektion. De er stolte af deres fremskridt og viser det.
Men et barn, der er bange for vand, kan hævde, at det har ondt i maven, eller finde på undskyldninger for at undgå svømmeundervisning. Det er sandsynligvis mærkbart, at de forsøger at undgå svømmeundervisning.
Hvis det er tilfældet, er det bedre at aflyse lektionerne og genoptage dem næste år. Det er vigtigt, at man ikke overanstrenger barnet og ikke presser det til at gøre noget som det ikke har lyst til. Dette har en tendens til at være kontraproduktivt og kan påvirke barnets selvtillid. Forældrene bør give deres børn en følelse af glæde ved den nye aktivitet, ikke tvang.
Svømning er naturligt, og der er mange grunde til at lære dit barn denne værdifulde færdighed i en tidlig alder.
Kunne du lide denne artikel? Skriv en anmeldelse!
Loading...
