"Yoga ændrer ikke bare den måde, vi ser tingene på, det forvandler den person, der ser."
- B.K.S. Iyengar
Yoga er kendt over hele verden og bliver stadig mere populært. Uanset om det handler om at give slip, arbejde med din fleksibilitet eller finde indre ro, er der mange fordele ved at dyrke yoga.
Alle kan nyde godt af yoga og dens fordele. Der er dog en tendens til at være forskel på yogastillingerne for voksne og børn. Når alt kommer til alt, skal sessionerne tilpasses deltagerne.
Åndedrætsøvelser, asanas og stræk vil alle blive tilpasset deltagerne.
Men hvor meget koster yoga for børn? Er de billigere end for voksne?
I denne artikel ser vi på, hvilken yoga pris du skal regne med, hvis du gerne vil have, at dine børn skal dyrke yoga.
Hvorfor skal børn dyrke yoga?
Yoga er ikke som sport, hvor der er vindere og tabere. I stedet arbejder alle i yoga på at forbedre og harmonisere sind, krop og ånd. Alt dette sker selvfølgelig på en rolig måde gennem stillinger, stræk, afslapning og meditation.
Du må ikke glemme, at yoga handler om at slappe af og finde indre ro. Når en session er slut, skal du føle, at en vægt er blevet løftet. Yoga er en god aktivitet for børn af flere grunde. Generelt vil yogatimer for børn have et større fokus på sjov, da børn skal holde fokus på det, de laver, og også nyde sessionerne.
Ud over det sjove er der også masser af andre fordele ved yoga for børn:
- Øget viden om sig selv.
- Afslapning og afhjælpning af stress.
- Forbedre deres fleksibilitet.
- Komme i form.
- Mød andre børn.
- Kanalisere deres energi.
- Og have det sjovt, selvfølgelig!
En yogasession for børn behøver ikke bare at bestå af solhilsner på en lørdag. Det er en blanding af teknik, introspektion og disciplin, som vil gøre dem til ægte yogier.
Omkostningerne ved yoga for børn
"Husk, at det ikke betyder noget, hvor dybt du går ind i en stilling - det, der betyder noget, er, hvem du er, når du når dertil."
- Max Strom
Generelt virker det indlysende, at en yogatime for børn koster mindre end en yogatime for voksne, og det er som regel også tilfældet. Det er som regel billigere at tilmelde sit barn til en yogatime, end det ville være for en voksen. Men hvis det ikke er tilfældet, er det måske en god idé at kigge sig omkring.
Før vi taler om prisklassen for børneyoga, skal du huske, at der findes flere typer yogasessioner for børn. Generelt findes der tre typer yogasessioner:
- Gruppesessioner med yoga
- Privat yogaundervisning
- Online yogaundervisning
Priserne på disse typer undervisning kan variere, men ikke meget. Selvfølgelig har privat yogaundervisning en tendens til at være dyrere pr. elev end gruppeundervisning, men det vender vi tilbage til.
Du kan få yogaundervisning for børn for så lidt som 100 kr. i timen, men priserne kan gå helt op til 400 kr. i timen. Du bør vide, at mange undervisere opdeler deres klasser i aldersgrupper som for eksempel 4-6 år og 7-10 år. Selv om disse sessioner generelt er meget sjove, kan børneyogalektioner nogle gange være for svære for barnet, og du vil måske gerne dyrke yoga sammen med dit barn for at tilbringe mere tid sammen.
Omkostningerne ved familieyogasessioner
Yoga er en god måde at knytte bånd til dine børn på, når I bliver bedre til at dyrke yoga sammen. Generelt foregår yogatimer for familier i par mellem en forælder og et barn. Yogastillingerne udføres også sammen. Det er en god måde at nyde tiden sammen på, samtidig med at man finder indre ro.
I kan nyde yogasessioner for mindre end, hvad det ville koste for jer hver især at deltage i yogasessioner. I nogle tilfælde kan de være billigere end undervisning for voksne!
Hvad er bedre end at finde indre ro sammen med sit barn?
Hvad påvirker prisen på børneyoga-sessioner?
Der er så mange faktorer at tage hensyn til, når det gælder prisen på yogasessioner. Afhængigt af hvem der giver lektionerne, kan du få rabat, hvis du booker flere sessioner på én gang.
Du skal være opmærksom på flere andre faktorer, hvis du vil spare penge. For eksempel:
- Nogle byer er dyrere end andre.
- Hvis du booker flere sessioner på én gang, kan du nogle gange få rabat.
- Det kan være billigere at betale for et abonnement eller et årligt medlemskab end at betale for individuelle sessioner.
- Privat yogaundervisning, online yogaundervisning eller gruppeyogaundervisning.
- Og så videre.
Du behøver ikke at deltage i den første session, du finder, hvis du synes, den er lidt dyr. Se dig omkring, og find ud af, hvad forskellige typer yoga for børn i gennemsnit koster..
Hvorfor ikke få mest muligt ud af gratis prøvesessioner for at se, om dit barn kan lide det, før du betaler for flere på én gang?
Det samme gælder for et årsabonnement. Lav altid din research, da du ikke kan sende dit barn til en hvilken som helst yogasession. Hatha yoga og dynamiske yogasessioner er f.eks. ikke planlagt med børn i tankerne.
Uanset om de arbejder med fleksibilitet, afslapning, yogastillinger eller åndedrætsøvelser, skal du betale for sessionerne.
Tøv ikke med også at kigge efter online-sessioner. I dette tilfælde vil underviseren ikke være til stede i lokalet sammen med dig, men du kan stadig gøre det meste af det, du ville gøre i en typisk yogasession.
Så er du klar til at give det en chance? Børnene vil elske det!
Der er mange forskellige yogastilarter, og en privatlærer vil hjælpe med at vælge den rigtige type yoga og meditation til dine børn. På samme måde kan de trække på Vinyasa flow yoga, restorativ yoga, Ashtanga yoga, Power yoga, Kundalini yoga og Nidra yoga og vælge de mest gavnlige aspekter af hver yogapraksis og vælge de yogastillinger, der vil være mest til gavn for deres krop og sind.
Generelt vil et barn være en ny elev, og yogalæreren vil sandsynligvis starte med nogle blide yogaøvelser for børn (asanas) og åndedrætsøvelser (pranayama). Når det er sagt, er der ikke to yogalærere, der er ens, og de vil hver især have deres egen yogafilosofi, som hænger sammen med den yogastil, de foretrækker.
Vidste du, at du kan få privat yogaundervisning af en af de mange dygtige og erfarne undervisere på Superprof?
Det er en fantastisk måde at få yogatimer på uden at være bundet af skemaet i f.eks. dit fitnesscenter.
Underviserne på platformen tilbyder en eller flere typer privat yogaundervisning: personlig undervisning, onlineundervisning og gruppeundervisning.
Personlig eller fysisk undervisning er normalt den mest effektive form for undervisning, da den er skræddersyet til eleven. Disse tutorials er normalt den dyreste type på grund af alt det ekstra arbejde, underviseren skal gøre uden for sessionerne for at levere en skræddersyet service til dig og din familie.
Gruppeundervisning har en tendens til at koste meget mindre pr. person pr. time end privatundervisning, da omkostningerne til underviserens tid og ekspertise deles mellem alle de tilstedeværende. Med denne type undervisning er det usandsynligt, at du kan gøre det i dit eget hjem, medmindre du har plads til at være vært for flere familier, der dyrker yoga i din stue.
Hvis du bor et sted, hvor der ikke er mange private undervisere til rådighed, eller du ikke kan finde nogen passende, kan du altid vælge privat online undervisning. Hvis du har en computer, tablet eller smartphone og en god internetforbindelse, kan du blive undervist på afstand af yogalærere overalt i verden. Da disse undervisere ikke behøver at rejse til deres elever og kan planlægge flere sessioner om ugen, har de også en tendens til at tage en mindre pris for deres undervisning.
På samme måde kan du finde en yogainstruktør på platformen, som tilbyder en gratis yogasession til nye elever. Det kan være værd at få dit barn til at prøve et par forskellige yogainstruktører, da de skal komme godt ud af det med dem. Hvis du stadig ikke kan finde nogen, findes der også online yogaklasser. Glem ikke, at du også kan uddanne dig til yogalærer og give yogaterapi til dine børn.
Kunne du lide denne artikel? Skriv en anmeldelse!
Loading...
