1. undervisning gratis
Anita profilen og dens kontaktoplysninger er blevet bekræftet af vores eksperter
Anita
- Pris 995 kr.
- Svartid 1h
995 kr./t.
Kontakt underviseren
1. undervisning gratis
- Sundhed og velvære
- Mindfulness
- Spirituel udvikling
- Vejrtrækning
- Søvncoach
ActionWiSE - HACK DIN MENTALE SUNDHED; Få viden om, hvordan nervesystemet påvirker dine tanker og din adfærd, og slip fri af stress, angst, depression og mistrivsel.
- Sundhed og velvære
- Mindfulness
- Spirituel udvikling
- Vejrtrækning
- Søvncoach
Undervisningens placering
-
Hos Anita : Viby J
- webcam
-
hos dig eller ved et offentligt sted : kan rejse op til 40 km fra Viby J
-
Om Anita
Jeg har 25 års erfaring med at arbejde med psykisk sårbare, især unge.
Jeg er uddannet:
- Kandidat i pædagogisk psykologi
- BSc i Uddannelsesvidenskab
- Socialrådgiver.
Ofte får jeg tilbagemeldinger om, at min tilgang til trivsel og mental sundhed er let at forstå og anvende, og at metoden har meget hurtig effekt, sådan at fornyet overskud, gåpåmod og selvværd hurtigt opstår.
Når du går i trivselsforløb hos mig, er der i høj grad fokus på, at det skal være let at lave en aftale, som passer dig. Der er mulighed for fysisk fremmøde, men online-møder er bestemt også muligt.
Jeg er glad og let at begejstre, og humor og lethed fylder ofte meget. Jeg er 49 år, og har to store/voksne børn. Jeg elsker at dygtiggøre mig indenfor mit felt og læser og læser og læser. :) Jeg er god til at lytte, og god til at forstå alt det, som ofte bliver sagt mellem linjerne :)
se mere
Om undervisningen
- Nybegynder
- Mellemliggende
- Avanceret
- +2
niveauer :
Nybegynder
Mellemliggende
Avanceret
Ekspert
Andet
- Dansk
Alle sprog, der kan tales under lektionen :
Dansk
ActionWise er en fundamentalt anderledes tilgang til at lære dig at genvinde fodfæstet og overskuddet i din hverdag, så du slipper fri for depressive tanker, tankemylder, meningsløshed og tristhed.
Metoden er neuropsykologisk og inspireret af Polyvagal teori. Det handler om, hvordan tilstanden i kroppen og nervesystemet har afgørende betydning for din sundhed i bred forstand, både mentalt, fysisk og socialt.
ActionWise har god effekt på mange forskellige problemstillinger, eksempelvis:
- Stress, angst, depression eller udbrændthed.
- Lavt selvværd
- AD(H)D
- OCD
- Urolig og dårlig søvn
I modsætning til traditionel terapi eller psykologi, hvor man typisk arbejder med dine tanker om tidligere og nuværende oplevelser (Top-down), arbejder vi her med en Bottom-up-tilgang, dvs. sammenhængen mellem kroppen og sindet.
Det betyder, at der er fokus på, at du får forståelse for kroppens instinktive vaner og mekanismer, og hvordan disse har direkte betydning for dine tanker, din trivsel og dit overskud.
Her lærer du, at gøre kroppen til dit batteri, som du kan hente vedvarende støtte og overskud i, og at undgå at følelserne kaprer dig. I stedet lærer du at forstå dine følelser som et kompas, som viser dig retningen.
ActionWise består af en kombination af:
- Samtaler med afklaring af, hvordan nervesystemet spænder ben for netop dig
- Kapacitetstræningsøvelser, som er lette at anvende og hurtigt regulerer nervesystemet, så du får mere overskud og energi.
Kontakt mig ENDELIG, hvis du har spørgsmål! :)
se mere
Priser
Pris
- 995 kr.
Pakkeløsninger
- 5 lektioner: 4400 kr.
- 10 lektioner: 8200 kr.
webcam
- 995 kr./t.
gratis undervisning
Den første lektion med Anita giver jer mulighed for at lære hinanden at kende og for at specificere jeres behov for jeres næste lektioner.
- 30min
Lignende Sundhed og velvære undervisere i Viby J
Janni
Aarhus & webcam
- 599 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Sofie
Nørresundby & webcam
- 444 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Kenneth
Vallensbæk Strand & webcam
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Kasper
København
- 399 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Britt
Tølløse
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Ulla Schmidt
Holbæk & webcam
- 649 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Basyani
Frederiksværk & webcam
- 444 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Carolina
Hejnsvig & webcam
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Oliver
Odense & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Lotte Liv
Søborg & webcam
- 650 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Karolina
København & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Jonas
København & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Lea
Aalborg & webcam
- 444 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Luise
Ølstykke & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Camilla
Mørke & webcam
- 69 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Sille
Nørresundby & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Gert
København & webcam
- 425 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Karin
Kjellerup & webcam
- 500 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Isabel
Vejle & webcam
- 275 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Anja Lehrmann
Dannemare & webcam
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
Se underviserne fra sundhed og velvære
