Synkronsvømning er en kompleks sport og er en disciplin, der kræver mange færdigheder, ikke kun for at få succes, men også for at have det sjovt under vandet. Selvom svømmerne på tv ligner havfruer født af havet, er sandheden, at det tager år med træning, træning og mere træning at nå det niveau.
Kunstsvømning er en sport, der kombinerer teknik, udholdenhed, fleksibilitet, koncentration og kunstfærdigheder – en stor portion kunstfærdigheder. Som vi vil se senere, lægger reglerne stor vægt på både de tekniske og kunstneriske aspekter.
Reglerne, såvel som organiseringen af mesterskaberne, er fastsat af FINA, Det Internationale Svømmeforbund. Med andre ord "deler" denne sport styrende organer med andre svømmediscipliner.
Alligevel er reglerne selvfølgelig helt forskellige.
Lad os se på de vigtigste, så du kan blive fortrolig med denne smukke sport, og så du, hvis du ser den på tv, kan forstå, hvorfor én svømmer har en højere score end en anden. Lad os komme i gang!
Vigtige pointer om reglerne i synkronsvømning
- Synkronsvømning består af både tekniske og frie rutiner, hvor den tekniske rutine følger faste krav, mens den frie rutine giver større kreativ frihed.
- Dommerne bedømmer blandt andet teknik, synkronisering, sværhedsgrad, koreografi, præcision og samspillet med musikken.
- Svømmerne må ikke røre bassinets bund eller kanter under rutinen, og konkurrencebassinet skal være mindst 3 meter dybt.
- Badedragten skal være tætsiddende og overholde konkurrencereglerne. Smykker og svømmebriller er ikke tilladt, mens næseklemmer og ørepropper må bruges.
- Synkronsvømning konkurreres i kategorierne solo, duet, mixed duet og hold, og sporten stiller store krav til både fysisk formåen, præcision og samarbejde.
Køn og alder
Synkronsvømning har været en blandet kønsdisciplin siden 2015, hvor reglerne begyndte at blive ændret for at tillade mænds deltagelse. Fremskridtene går dog langsomt, da kvindernes kategori stadig opretholdes ved de Olympiske Lege. Dette ændrede sig bl.a. ved OL i Paris 2024, hvor mænd også kunne konkurrere. Det var uden tvivl et historisk øjeblik for synkronsvømning.
Med hensyn til alder fastsætter reglerne 15 år som den alder, fra hvornår man kan deltage i større begivenheder såsom de Olympiske Lege og officielle verdensmesterskaber.
Typer af øvelser
I alle discipliner er der, afhængigt af antallet af deltagere (individuelt, duetter og grupper), to typer øvelser: tekniske og kunstneriske. Varigheden, som vi vil se senere, varierer afhængigt af hvor mange personer der udfører den kunstneriske svømmeøvelse eller rutine.
Teknisk øvelse
I den tekniske rutine skal de bevægelser, der er foreskrevet af FINA, udføres i den angivne rækkefølge. Ifølge den seneste opdatering fra det spanske svømmeforbund er disse som følger:
De nødvendige elementer til soloen er:
- Position for nedsænket ryg.
- Vertikal position. Bøjet knæ.
- Luftsplitposition .
- Lodret nedstigning.
- Buet position på overfladen.
- Flamingo position på overfladen.
- Fiskehaleposition.
- Split position.
- Fuld omdrejninger.
- Delfin.
- Kontinuerlig proptrækker.
- Kombineret proptrækker.
De nødvendige elementer til duoen er:
- Lodret position.
- Lodret position af bøjet knæ.
- Balletbenposition.
- Flamenco-position.
- Dobbelt balletbenstilling.
- Bagerste geddeposition.
- Liggende tilbage.
- Fiskehale-position.
- Split position.
- Position for nedsænket ryg.
- Fuld omdrejning.
- Kontinuerlig proptrækker.
- Halv omgang.
- Forvejen
I duetten skal "rutinen desuden indeholde et løft, et hop eller et kast, der kan placeres hvor som helst" i den; og alle elementer "skal udføres samtidigt og vende i samme retning. Spejlbevægelser er ikke tilladt," tilføjer reglerne.
For at opnå point i synkronsvømning i alle kategorier (individuel, duet og hold) skal der udføres en teknisk træningsøvelse og en fri træningsøvelse, der hver tæller 50% af den endelige score.
De obligatoriske elementer for den blandede mand-kvinde-duo er:
- Teltstilling.
- Lodret stilling.
- Flamenco-stilling.
- Dobbelt balletbenstilling.
- Position for nedsænket ryg.
- Ridderens stilling.
- Fiskehalestilling.
- Buet stilling på overfladen.
- Placering af fortelt.
- Lodret stilling, knæet bøjet.
- Fuld omdrejning.
- Kontinuerlig proptrækker.
Som i den absolutte duet skal "rutinen indeholde et løft, et hop eller et kast, der kan placeres hvor som helst"; og alle elementer " skal udføres samtidigt og vende i samme retning".
Men derudover tilføjer Det Kongelige Forbund, at den "skal indeholde mindst én sammenhængende handling" på et tidspunkt under øvelsen. Hvad betyder det? At de mandlige og kvindelige svømmere skal "røre hinanden på en eller anden måde under udførelsen af elementet".
De obligatoriske elementer i holdrutinen er:
- Position for nedsænket ryg.
- Lodret position.
- Lodret stilling, knæet bøjet.
- Split position .
- Flamenco-position.
- Fiskehaleposition.
- Buet position på bøjet knæflade.
- Proptrækker.
- Fuld omdrejning.
- Kontinuerlig proptrækker.
- Forvejen.
Desuden skal "rutinen indeholde to akrobatiske bevægelser: én, der involverer alle holdmedlemmer, og en anden, hvor de udfører to identiske akrobatiske bevægelser samtidigt. Disse kan placeres hvor som helst i rutinen ," forklarer forbundets regler. De tilføjer, at rutinen også skal omfatte "en kadencebevægelse med arme, ben eller begge dele" og "mindst én cirkel- og én linjeformation".
Der er også mulighed for at gå til synkronsvømning i Danmark.
Kunstnerisk eller fri udøvelse
Selvom det kunstneriske aspekt også tager højde for den tekniske udførelse af elementerne, er "rigiditeten" omkring rækkefølgen og antallet af figurer meget mere afslappet. Faktisk er der ingen fastlagt rækkefølge eller obligatoriske figurer. Men naturligvis vil de mere komplekse elementer, når de udføres korrekt, bidrage til en god score.
Ifølge den specialiserede hjemmeside natacion.com starter denne øvelse normalt med en slags koreografi ude af vandet på maksimalt cirka 10 sekunder; men det er ikke obligatorisk, ligesom resten af elementerne.
Ved bedømmelsen, som vi vil uddybe lidt længere nede, tages følgende i betragtning:
- Teknisk kvalitet.
- Ynden i bevægelserne.
- Finessen i dem.
- Den kunstneriske skabelse af koreografien.
- Vanskeligheden af de præsenterede elementer.
- Synkronisering med musikken.
- Tallenes nøjagtighed.
- Højden på hver enkelt af dem.
Rutinernes varighed
Ifølge svømmeforbundet er tiderne for rutiner i officielle seniorkonkurrencer, med en tilladt margin på cirka 15 sekunder:
- Individuel teknisk rutine: 2 minutter.
- Fri individuel rutine: 2 minutter og 30 sekunder.
- Duo- og blandet duo-rutineteknik: 2 minutter og 20 sekunder.
- Fri duet og blandet duetrutine: 3 minutter.
- Holdrutineteknik: 2 minutter og 50 sekunder.
- Fri holdtræning: 4 minutter.
Hvordan bedømmes synkronsvømning?
For at opnå point i synkronsvømning i alle kategorier (individuel, duet og hold) skal der udføres en teknisk træningsøvelse og en fri træningsøvelse, der hver tæller 50% af den endelige score. Hver træningsøvelse har maksimalt 10 point, som fratrækkes baseret på fejl begået under udførelsen. De to scorer beregnes derefter som gennemsnit for at bestemme den endelige score.
I de tekniske aspekter kan der for eksempel pålægges en straf for ikke at udføre et obligatorisk element, hvilket ville resultere i tab af to point. Der er også straffe relateret til tøj eller for at berøre for eksempel poolbunden.
Tøj og andre regler
Ja, der er også regler for, hvordan svømmere skal klæde sig, samt hvilket tilbehør de må og ikke må have på, selv makeup! Lad os se på nogle af de mest slående:
- Makeuppen skal se naturlig og ren ud, ikke "teatralsk" (det er bogstaveligt talt sådan, det er forklaret i reglerne).
- Briller og andet tilbehør er ikke tilladt, undtagen i særlige tilfælde, hvor det anbefales af en læge.
- Ja, næseklemmer og ørepropper kan bruges.
- Brug af smykker er ikke tilladt.
- Badedragten må ikke have gennemsigtige dele.
Det rette badetøj er en vigtig del af synkronsvømning, da det skal kunne modstå mange timers træning og samtidig give svømmeren fuld bevægelsesfrihed. Til træning bruges typisk en tætsiddende badedragt i slidstærke materialer som polyester eller PBT, der kan modstå klor og bevare pasformen over tid. Dragten skal sidde tæt til kroppen, så den ikke glider eller skaber modstand i vandet.
Ved konkurrencer er kravene mere specifikke. Badedragten skal være tætsiddende og må ikke være gennemsigtig, når den bliver våd. Den må ikke give svømmeren en teknisk fordel, og designet skal overholde de gældende konkurrenceregler. Mange konkurrencedragter er udsmykket med sten, pailletter og farverige mønstre, som passer til musikken og koreografien, men de skal stadig leve op til sportens officielle krav om pasform og sikkerhed.
Reglerne er, som du kan se, omfattende og krævende og skal studeres grundigt i tilfælde af en konkurrence, men samtidig er synkronsvømning en sport med store fordele. Som vi har set i de foregående afsnit, er blandt de strengeste regler, at svømmerne ikke må være ude af vandet i mere end ti sekunder, og at de ikke må røre hverken bunden eller kanterne af bassinet på noget tidspunkt under træningen.
Der er også regler for bassinet, da det skal være mindst tre meter dybt; og ja, deltagerne kan frit vælge den musik, de foretrækker til deres træning! Men de skal være perfekt synkroniseret med den... Hvilken sang ville du svømme til?
Kildehenvisning
- Det kongelige spanske svømmeforbund. (u.å.). Regler for kunstsvømning 2017-2021. https://rfen.es/es/section/normativas-natacion-artistica-2223
- Euronews. Jimenez, AZ (23. december 2022). IOC åbner døren for mænd inden for kunstnerisk svømning. Euronews. 27. januar 2023, https://es.euronews.com/2022/12/22/juegos-olimpicos-de-paris-2024-la-natacion-artistica-ahora-tambien-es-de-los-hombres
Sammenfat med AI
Kunne du lide artiklen? Skriv en anmeldelse!
Loading...
