1. undervisning gratis
Kristoffer profilen og dens kontaktoplysninger er blevet bekræftet af vores eksperter
Kristoffer
- Pris 350 kr.
- Svartid 8h
-
Elever1
Antal elever ledsaget af Kristoffer siden deres ankomst til Superprof
Antal elever ledsaget af Kristoffer siden deres ankomst til Superprof
350 kr./t.
Kontakt underviseren
1. undervisning gratis
- Psykologi
- Sportspsykologi
Psykologistuderende på 10 semester med erfaring indenfor sportspsykologi tilbyder mentaltræning til ambitiøse sportsfolk!
- Psykologi
- Sportspsykologi
Undervisningens placering
-
Hos Kristoffer : Aalborg
- webcam
-
Om Kristoffer
Jeg er psykologistuderende ved Aalborg Universitet (AAU) med en specialisering indenfor sportspsykologi. Gennem mit studie har jeg fokuseret på at forstå og anvende psykologiske teknikker, der hjælper atleter med at præstere optimalt under pres, og med at navigere de mentale udfordringer, der følger med et højt konkurrencepræget miljø.
En stor del af mit arbejde centrerer sig omkring brugen af Acceptance and Commitment Therapy (ACT) i sportspsykologi. Denne metode hjælper atleter med at opnå psykologisk fleksibilitet, så de kan håndtere præstationspres, negative tanker og følelser uden at lade sig styre af dem. I stedet lærer de at fokusere på det, der virkelig betyder noget for deres præstation og udvikling som atleter. Jeg arbejder både med at udvikle deres mentale robusthed og med at hjælpe dem med at skabe en stærk mental forbindelse til deres langsigtede sportslige mål og værdier.
Jeg har erfaring med at arbejde med eliteatleter, herunder atleter, der har deltaget i Europamesterskaberne i atletik, hvor jeg har hjulpet dem med at holde fokus og præstere under pres på internationalt niveau. Derudover er jeg tilknyttet AaB’s akademi som mentaltræner, hvor jeg arbejder med unge, ambitiøse spillere, der drømmer om en professionel karriere. Her har mit arbejde fokus på at styrke deres mentale færdigheder, så de kan håndtere presset og forventningerne, der følger med at være på vej mod en professionel karriere i fodbold.
Min tilgang handler ikke kun om at forbedre præstationen på kort sigt, men også om at hjælpe atleterne med at opbygge en langsigtet mental robusthed, som kan støtte dem gennem hele deres karriere. Jeg arbejder tæt med dem for at udvikle en dybere forståelse for deres egne tanker og følelser, så de kan forblive fokuserede, motiverede og engagerede i deres træning og konkurrence – uanset hvad der sker omkring dem.
Denne kombination af teori og praksis gør mig i stand til at tilbyde en helhedsorienteret og veldokumenteret tilgang til mentaltræning, som styrker atleternes evne til at præstere på højeste niveau.
4o
se mere
Om undervisningen
- Alle niveauer
- Dansk
Alle sprog, der kan tales under lektionen :
Dansk
Jeg arbejder med Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som hjælper atleterne med at udvikle psykologisk fleksibilitet. Målet er at forbedre deres præstationer og trivsel ved at styrke deres mentale værktøjer til at håndtere udfordringer, pres og stress.
Nøgleelementer i undervisningen inkluderer:
Accept af ubehagelige følelser: Atleter lærer at acceptere de følelser, der kan opstå under konkurrence, som angst, frygt eller nervøsitet, i stedet for at kæmpe imod dem. Det kan hjælpe dem med at bevare fokus på deres opgaver, selv under pres.
Kognitive defusion: Atleterne arbejder på at skabe afstand til deres tanker, så de ikke lader negative eller distraherende tanker kontrollere deres handlinger. Ved at se tankerne som "bare tanker" kan de bedre fokusere på nuet.
Kontakt med nuet (mindfulness): Undervisningen hjælper atleterne med at blive mere til stede og opmærksomme på nuet, hvilket er vigtigt for atleter, der skal kunne reagere hurtigt og præcist på deres omgivelser.
Klarhed om værdier: Atleterne får hjælp til at afklare deres dybere værdier og formål med sporten. Ved at forbinde deres handlinger med deres værdier kan de holde fast i deres motivation, selv når tingene bliver svære.
Forpligtet handling: ACT fokuserer på atleternes evne til at tage handling i retning af deres mål, uanset hvilke udfordringer eller tanker, der opstår. Det kan hjælpe dem med at tage konkrete skridt i deres træning og konkurrencer, baseret på deres værdier.
Selv som kontekst: Atleterne lærer at forstå sig selv fra et større perspektiv – som mere end bare deres tanker og følelser. Det hjælper dem med ikke at identificere sig for tæt med præstationer eller fiaskoer.
Denne tilgang fremmer mental robusthed, hjælper med at reducere præstationsangst og understøtter atleter i at opnå en balance mellem ambition og trivsel.
se mere
Priser
Pris
- 350 kr.
Pakkeløsninger
- 5 lektioner: 1750 kr.
- 10 lektioner: 3500 kr.
webcam
- 350 kr./t.
gratis undervisning
Den første lektion med Kristoffer giver jer mulighed for at lære hinanden at kende og for at specificere jeres behov for jeres næste lektioner.
- 1t.
Lignende Psykologi undervisere i Aalborg
Antoinette
Aalborg & webcam
- 180 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Rasmus
Aalborg & webcam
- 199 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Luna
Støvring & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Mikkel
Svendborg & webcam
- 299 kr./t.
Daniel
Aarhus & webcam
- 150 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Andreas
København & webcam
- 200 kr./t.
Jannik
Odense & webcam
- 150 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Rikke
København & webcam
- 400 kr./t.
Søren
Aarhus & webcam
- 450 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Christian
Brønderslev & webcam
- 230 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Peer
København & webcam
- 240 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Khan
Gentofte & webcam
- 198 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Selma duus
København & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Marc
Aarhus & webcam
- 150 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Sibgha
Remmerslund & webcam
- 100 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Camilla
Mørkøv & webcam
- 180 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Victoria
Skovlunde & webcam
- 150 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Rebecca
Randers & webcam
- 225 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Anna
København & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Io
København & webcam
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
Se underviserne fra psykologi
