Mental Wellness & Livskvalitet i flow. Genstart din mentale sundhed med nye perspektiver på livskvalitet.

Mental wellness er udviklet til dig, som længes efter at:
• Øge din livskvalitet.
• Hvile mere i dig selv.
• Leve dit liv med større ro, trivsel og nærvær.
• Få øje på ”Jeg burde…” og ”Jeg er nødt til…” i dit liv.
• Turde lytte mere til din intuition.
• Give slip på ubevidste begrænsende tankemønstre.
• Leve et sundere, kærligere og lettere liv.
• Være mere nænsom og omsorgsfuld over for dig selv.
• Slippe for konstante bekymrede tanker og analyser af, hvordan dit liv burde udfolde sig.

Mental wellness er for dig, der genkender tanker som:
• Der mangler et eller andet i mit liv.
• Jeg går hele tiden på kompromis med det jeg har lyst til.
• Når jeg er i mål med (indsæt selv) så bliver livet bedre.
• Jeg ved godt, hvad der er sundt for mig, men det er svært at ændre vaner.
• Jeg skal lige (indsæt selv), så bliver jeg glad/tynd/lykkelig/rig/kærlig/værdig…
• Hvis min chef/partner/job/hus/børn… var anderledes, så ville jeg være lykkelig.
• Måske er det bare mit lod i livet at være trist/ulykkelig/alene/uheldig…
• Livet føles tomt, selvom jeg burde være tilfreds.

På wellnessdagene vil du:
• Få større indsigt i, om dine tanker og handlinger støtter det liv, du gerne vil skabe for dig selv.
• Få sat spotlys på din autopilot, så du bevidst kan vælge at leve i mental sundhed.
• Få tillid til at lytte til din mavefornemmelse.
• Få nye perspektiver på din tvivl og usikkerhed, som gør det lettere at træffe nye beslutninger,
som styrker dit mentale og fysiske velvære.
• Få nemmere ved at skabe nye vaner, uden at det opleves som et tab.
• Få fornemmelse af din indre GPS, som guider dig mod mental velvære, ro og klarhed.
• Føle dig stærkere og klar til at navigere i dit liv uanset, hvad livet bringer.

Efter wellnessdagene vil du opleve, at du har fået indsigt i en dybere ro, mere glæde og større balance i livet. Du vil opleve en mental frihed, som styrker håb, tillid og nærvær, og du vil føle dig bedre rustet til at træffe beslutninger, som føles rigtige for dig. Du vil opleve livet som et flow af lethed, kærlighed og klarhed.

Facilitator
Annelise Thune
Jeg har 25+ års erfaring som underviser og leder i uddannelsessektoren og forsvaret. De sidste tre år har jeg uddannet mig i mental sundhed og de psykologiske principper bag vores menneskelige mentale design. Jeg er dykket ned i, hvordan vores mentale og biologiske processer påvirker vores krop og sind, og jeg formidler min viden via podcasten En verden af tanker, i foredrag om trivsel, i min rolle som leder og jeg faciliterer grupper for forældre, som ønsker at styrke deres børns trivsel.

Jeg er forfatter til bogen Ordflow i Reservatet og medforfatter til bogen Livet har dig - Seksten fortællinger om vejen fra styring og kontrol til nærvær og trivsel.