1. undervisning gratis
Pernille profilen og dens kontaktoplysninger er blevet bekræftet af vores eksperter
Pernille
- Pris 300 kr.
- Svartid 1h
300 kr./t.
Kontakt underviseren
1. undervisning gratis
- Personlig træner
- Fitness
- Udstrækning
- Gymnastik
- Calisthenics
Personlig træner med passion for fitness, calisthenics og fleksibilitetstræning hjælper dig med at nå dine mål.
- Personlig træner
- Fitness
- Udstrækning
- Gymnastik
- Calisthenics
Undervisningens placering
-
Hos Pernille : Ibæk
- webcam
-
hos dig eller ved et offentligt sted : kan rejse op til 20 km fra Ibæk
-
Om Pernille
Mit navn er Pernille, og jeg brænder for træning, sundhed og personlig udvikling. Jeg har stor interesse for fitness, calisthenics, mobilitet og funktionel træning, og jeg elsker at hjælpe andre med at blive stærkere, få mere selvtillid og skabe gode vaner gennem træning.
Jeg går meget op i, at træning skal være motiverende, realistisk og tilpasset den enkelte. Derfor møder jeg altid mine elever i øjenhøjde og skaber et trygt miljø, hvor der er plads til både udfordringer, udvikling og fejl undervejs.
Som person er jeg engageret, positiv og disciplineret, og jeg lægger stor vægt på at skabe god energi og motivation i undervisningen. Mit mål er at gøre træning både effektiv og sjov, så du får lyst til at fortsætte og kan mærke dine fremskridt – både fysisk og mentalt.
se mere
Om undervisningen
- Alle niveauer
- Dansk
Alle sprog, der kan tales under lektionen :
Dansk
Jeg tilbyder personlig træning med fokus på fitness, calisthenics, mobilitet og udstrækning, hvor undervisningen altid bliver tilpasset dig, dit niveau og dine mål – uanset om du er nybegynder eller har trænet i flere år.
Min tilgang bygger på, at træning skal være motiverende, udfordrende og realistisk. Jeg lægger stor vægt på korrekt teknik, så du får mest muligt ud af din træning og samtidig undgår skader. Sammen arbejder vi målrettet med styrke, bevægelighed og kropskontrol, så du både kan se og mærke dine fremskridt.
En typisk træning starter med opvarmning og mobilitet, efterfulgt af målrettede øvelser inden for styrke, calisthenics eller funktionel træning, og afsluttes ofte med udstrækning eller recovery. Undervejs får du løbende feedback, motivation og konkrete værktøjer, så du også bliver bedre til at træne selvstændigt.
Det, der kendetegner mig som træner, er min evne til at møde dig dér, hvor du er, og skabe et trygt og motiverende rum, hvor udvikling og glæde ved træning går hånd i hånd. Målet er ikke kun, at du bliver stærkere – men også at du opbygger gode vaner og får mere selvtillid i din træning.
se mere
Priser
Pris
- 300 kr.
Pakkeløsninger
- 5 lektioner: 1500 kr.
- 10 lektioner: 3000 kr.
webcam
- 300 kr./t.
rejseomkostninger
- + 100 kr.
gratis undervisning
Den første lektion med Pernille giver jer mulighed for at lære hinanden at kende og for at specificere jeres behov for jeres næste lektioner.
- 30min
Lignende Personlig træner undervisere i Ibæk
Haris
Vejle
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Michelle
Vejle & webcam
- 450 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Noah
Vejle
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Nikoline
Fredericia & webcam
- 50 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Rasmus Klærke
Uldum & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Simone Karoline Juul
Vester Nebel & webcam
- 329 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Michael
Horsens & webcam
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Morten
Østbirk & webcam
- 349 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Simon
København & webcam
- 330 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Magnus
København & webcam
- 399 kr./t.
Lisbeth
Kokkedal & webcam
- 450 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Poya
København
- 400 kr./t.
Andreas
København
- 630 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Kawsu
Holte & webcam
- 399 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Jonas
Frederiksberg & webcam
- 500 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Pedro
Præstø & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Lion
København & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Emanuel
Odense & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Søren Juel
Brøndby & webcam
- 200 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Thomas
Rødovre & webcam
- 375 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
Se underviserne fra personlig træner
