1. undervisning gratis
Anders profilen og dens kontaktoplysninger er blevet bekræftet af vores eksperter
Anders
- Pris 300 kr.
- Svartid 1h
300 kr./t.
Kontakt underviseren
1. undervisning gratis
- Personlig udvikling
Universitet uddannet sundheds- og udviklingsnørd med en holistisk tilgang til menneskelig udvikling, der fokuserer på fysisk træning og bevægelse, breathwork og meditation, coaching og filosofi, kost
- Personlig udvikling
Undervisningens placering
-
Hos Anders : Fjerritslev
- webcam
-
hos dig eller ved et offentligt sted : kan rejse op til 40 km fra Fjerritslev
-
Om Anders
Jeg hedder Anders, er 31 år og bosat i den skønneste natur i Nordjylland. Jeg er født ind i en meget aktiv og naturglad familie, hvorfor bevægelse og natur altid har været en del af mig. Det førte til at jeg valgte at studere idrætsvidenskab ved Århus, Aalborg og Oslo Universitet. En uddannelse jeg er glad for og som jeg særligt har brugt som underviser på højskole, i det private erhvervsliv, på rehabiliteringscentre og som selvstændig. Gennem min uddannelse og arbejde har jeg tilegnet mig bred videnskabelig viden og praktisk erfaring inden for en lang række områder;
Coaching og filosofi
Fysiologi og anatomi
Styrketræning og kredsløbstræning
Kost og ernæring
Naturens betydning for mental sundhed
Efter min uddannelse har jeg fordybet og uddannet mig i emner, der har været med til at give mig nogle de brikker, der manglede. Disse brikker har jeg fundet i yogaen og dens fokus på bl.a kost, åndedræt og meditation samt den gamle græske filosofi.
Jeg gør mig altid umage for selv at være så god som muligt, da jeg tror på, at man kun kan give det man virkelig selv har. Men jeg er meget bevidst om at jeg hverken er perfekt, i mål eller har det endelig svar. Jeg øver mig dog på at komme nærmere hver eneste dag og altid med en stor portion ydmyghed og taknemmelighed.
Det er disse tanker, oplevelser og erfaringer, der til sidst har gjort at jeg måtte handle på min drøm og tilbyde mig selv og min viden til mennesker, der har brug for vejledning til at udleve deres fulde potentiale og finde ind til en dybere essens.
se mere
Om undervisningen
- Nybegynder
- Mellemliggende
- Avanceret
- +2
niveauer :
Nybegynder
Mellemliggende
Avanceret
Ekspert
Andet
- Dansk
Alle sprog, der kan tales under lektionen :
Dansk
Jeg har gennem de sidste 10 år samlet brikkerne til at sammensætte min egen tilgang til personlig udvikling og sundhed. Med udgangspunkt i min universitetsuddannelse, kombinerer jeg den nyeste viden om sundhed med gamle principper fra østen og det antikke Grækenland. Det lyder nok en tand for smart, men er egentlig helt nede på jorden:
- Gennem åndedrætstræning og meditation skal vi lære at betragte vores følelser og opøve selvindsigt
- Gennem bevægelse og kostvalg skabes rammerne for at træne selvkontrol og træffe fornuftige valg
- Ovenstående suppleres med længere åndedrætsrejser og kropsbehandlinger for at forløse dybtliggende spændinger
Alt sammen for at du kan leve i overensstemmelse med din sjæl, fornuften og den omgivende natur.
De første 8 uger er et fastlagt forløb, men med mulighed for individuelle tilpasninger. Herfra er forløbet 100% individuelt og med en forventning om at DU tager ansvar.
Uge 1-2: Skab bevidst opmærksomhed
- Fokus på din grundtilstand; søvn, kost, stress, åndedræt mm
- Grundlæggende åndedrætsøvelser, bevægelsespraksis og kostregistrering
Uge 3-4: Åbne op
- Fokus på energi, glæde og betragtning af følelser
- Øvelser med henblik på at åbne kroppens energisystemer gennem vejrtrækning, yoga, kost og natur
Uge 5-6: Centrer opmærksomheden
- Fokus på at give slip og være nærværende
- Øvelser med henblik på at rette fokus indad gennem kuldetræning, fysisk træning og meditation
Uge 7-8: Gå dybere
- Fokus på at åbne til dybere sår og spændinger
- Øvelser med fokus på at åbne krop og sind gennem kropsterapeutiske værktøjer, lange åndedrætssessioner, tid i naturen og eventuel faste
se mere
Priser
Pris
- 300 kr.
Pakkeløsninger
- 5 lektioner: 1500 kr.
- 10 lektioner: 3000 kr.
webcam
- 300 kr./t.
gratis undervisning
Den første lektion med Anders giver jer mulighed for at lære hinanden at kende og for at specificere jeres behov for jeres næste lektioner.
- 1t.
Lignende Personlig udvikling undervisere i Fjerritslev
Marcelo
Aalborg & webcam
- 499 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Mikkel
Svendborg & webcam
- 299 kr./t.
Christian
København
- 399 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Michael
København & webcam
- 495 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Ida
Ølstykke & webcam
- 550 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Andreas
København & webcam
- 270 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Hobie
Kastrup & webcam
- 490 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Dianna
Gistrup & webcam
- 550 kr./t.
Jannik
Ballerup & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Christel
Skovlunde & webcam
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Rebecca
København & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Jay
Kongens Lyngby & webcam
- 600 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Benny
Aarhus & webcam
- 200 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Thomas
Svendborg & webcam
- 500 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Viki
Aarup & webcam
- 749 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Thomas
København & webcam
- 600 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Mette
Aarhus & webcam
- 420 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Lucas
Hvidovre & webcam
- 495 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Elaine
Aalborg & webcam
- 450 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Maiken
Nyborg & webcam
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
Se underviserne fra personlig udvikling
