Tennis er en sjov og konkurrencedygtig sport at spille og se på. Tennis har også flere sundhedsmæssige fordele, som andre sportsgrene har svært ved at matche, men sporten kan være lidt svær at forstå på grund af de komplekse regler.

I begyndelsen lærer begyndere at holde og svinge tennisketsjeren og at slå til bolden. Denne viden vil dog ikke føre dig ret langt, medmindre du sørger for at lære det grundlæggende i tennis.

Hvis du ikke forstår spillets format, formålet med banelinjerne, pointgivning eller etikette, vil du ikke kunne gøre store fremskridt. Det kan f.eks. være meget nyttigt at vide, at du spiller på en rektangulær bane med højst fire spillere (double) eller to spillere (single).

Måske har du hørt om Wimbledon? Det er den ældste tennisturnering i verden og en prestigefyldt begivenhed at deltage i.

Læs videre, når vi dykker ned i de grundlæggende tennisregler og lærer alt det, du skal vide for at komme ud på banen!

De bedste undervisere i tennis
Kom i gang

Udstyr, der er nødvendigt for at spille tennis

Når du spiller tennis, skal du have ordentligt udstyr. Selvfølgelig kan du ikke spille uden en ketcher og en tennisbold, men der er også andet udstyr, der anses for nødvendigt.

Det vigtigste er dog en god tennisketsjer - det er det første, du skal have fat i. Disse findes i forskellige størrelser og mærker. Hvilken ketcher du skal vælge, afhænger af din fysiske størrelse, alder og dit niveau.

Andet vigtigt og nødvendigt udstyr for begyndere i tennis er gode sko. Tennissko er designet til at forebygge skader, som du kan få ved at spille på grus- og græsbaner.

Banens overflade er derfor afgørende for, hvilken type sko du skal have på. Nogle gange kan du blive bedt om at bære kondisko med flade såler for at beskytte banen.

Og hvad er tennis uden de karakteristiske gule tennisbolde? Gule tennisbolde bruges hovedsageligt af voksne og moderate til professionelle spillere. Begyndere og juniorer har tendens til at bruge orange, røde eller grønne bolde i stedet.

En tennisspiller spiller spiller med de rigtige tennisregler
Tennisspil giver en komplet træning og kan øge både din smidighed og styrke (Kilde: Prashant Gurung, Unsplash)

Grundlæggende regler for tennis

Tennis har omhyggeligt udformede regler. Spillernes bevægelser er velovervejede, og de bevæger sig med et klart mål for øje. Alle tenniskurser for begyndere gennemgår følgende grundlæggende regler.

Sådan får du point

Der er et net spændt ud i midten af banen og på tværs af den. To spillere står på hver sin side af nettet. Hver spiller skal slå en bold over til den anden spiller inden for banelinjerne og uden at lade bolden hoppe mere end én gang.

Det lyder måske ikke så svært, men det kan være en udfordring! Spillerne forsøger at aflevere bolden på en måde, så modstanderen enten misser den helt eller slår den ud.

Hvis deres modstander ikke kan slå bolden tilbage, får de et point. Alle de korte og lange bolde sikrer, at du får en rigtig god træning!

Pointsystemet

Hver tenniskamp består af tre sæt - men der kan være flere sæt, hvis kampen er uafgjort. For at fuldføre eller vinde et sæt skal en spiller slå sin modstander i hele seks sæt.

For at vinde en runde skal en spiller score tre point og derefter vinde selve matchbolden. Men pointene tælles ikke så tydeligt som i andre sportsgrene:

  • 0 point: nul ("Love" på engelsk).
  • 1 point: 15
  • 2 point: 30
  • 3 point: 40
  • 4 point: matchbold

Hvis begge spillere har 40 (3 point), kaldes scoren en "to'er". Den første spiller, der scorer 2 point i træk efter dette, vinder.

Det betyder, at de fra 40 først skal opnå et "fordelspoint", dvs. komme foran i pointsystemet, og derefter vinde selve "matchbolden". Det er sådan, du vinder en runde.

Tennisregler: serv

Det eneste tidspunkt, hvor spillerne må røre tennisbolden med hænderne, er under en serv. En runde starter altid med et serveparti. Spilleren, der server, kaster tennisbolden op med hånden, inden han slår den over (mod modstanderen) med sin ketcher.

Normalt afgøres det ved møntkast, hvem der skal slå først. Den anden spiller vælger selv, fra hvilken ende af banen han vil starte. Desuden skal serveren altid slå bolden diagonalt, fra sin højre bane til modstanderens højre bane eller omvendt.

Du starter fra venstre eller højre hver anden gang. Spilleren i den anden ende kan stå hvor han eller hun vil, men skal lade bolden hoppe en gang på banen, før han eller hun returnerer den.

For at et serve er gyldigt, skal det ende inden for linjerne, men dette gælder også for returneringer. Desuden skal serveren være bag grundlinjen, når han slår, ellers betragtes servet som ugyldigt. En såkaldt dobbeltfejl opstår, når spilleren misser servet to gange (af den ene eller anden grund) og taber et point.

Hvis bolden rører toppen af nettet, før den lander inden for de korrekte linjer (dvs. i den korrekte firkant), får serveren et nyt forsøg. Ingen af spillerne får eller taber point, når dette sker.

Tennisregler: nettet

En spiller taber straks et point, hvis bolden rammer nettet og derefter falder tilbage på egen side. Bolden er dog i spil, hvis den rammer nettet og derefter lander på modstanderens banehalvdel.

Spillerne mister også et point, hvis de rører nettet med en del af kroppen eller med deres ketcher, uanset om det er med vilje eller ej. Hvis du vil lære endnu mere om tennis, kan du læse vores komplette tennisguide!

Gule tennisbolde på en tennisbane
Traditionelt er det kun voksne og professionelle tennisspillere, der må bruge gule tennisbolde på professionelle baner (Kilde: Matthias David, Unsplash).

Tennisregler: banen

Der er to typer baner, eller tre, hvis du træner på et uofficielt niveau:

  • Grus
  • Græs
  • Cement

Bolden opfører sig forskelligt på hver type bane, hvilket påvirker både den måde, kampen spilles på, og resultatet af den. Som spiller mister du også et point, hvis bolden flyver lige over banen uden at hoppe på modstanderens banehalvdel.

Men hvis bolden rører sidelinjen, anses den for at være inde, og spilleren kan stadig vinde et point. Jo mere du øver dig, jo bedre bliver du til at afgøre, om en bold er "ude" eller "inde", hvilket kan hjælpe dig med at vinde flere point.

Andre grundlæggende regler for tennis

I situationer, hvor der er en eller anden form for distraktion, eller hvis der sker noget uventet, kan der kaldes et "let", hvilket betyder, at punktet skal spilles igen og serve igen. Du kan heller ikke ramme bolden to gange.

I double (når der er to spillere på hver side) er sidelinjerne - de ekstra sidespil - også spilbare dele af banen. Banen er derfor større til double end til single. Spillerne skiftes også til at serve hver tredje runde.

Det kan virke overvældende at skulle huske på en masse regler mens man spiller, men hvis du træner med en privattræner kan han/hun lære dig reglerne med nogle gode tennisøvelser.

Uudtalte regler for tennis

Ud over de grundlæggende tennisregler er der specifikke principper og uudtalte regler, som du bør lære, før du går på tennisbanen:

  • Ethvert point, du spiller "i god tro", tæller. Hvis du f.eks. opdager, at nettet var 5 cm højere, end det burde være, efter at du har tabt et point,  gælder pointet.
  • Du må ikke starte forfra, hvis du spiller et point fra den forkerte banehalvdel. Hvis du under spillet opdager, at du har begået en fejl - f.eks. at du har serveret fra den forkerte side - kan du fortsætte med at spille. Der kan dog træffes foranstaltninger, efter at punktet er afsluttet.
  • Opvarmning er utrolig vigtig, men den tæller ikke som en del af kampen. Du skal give din modstander en opvarmningstid på ca. 5-10 minutter.
  • Det er rutine at give hinanden hånden i slutningen af kampen. Det anses for at være høfligt og bekræfter samtidig, at kampen var fair.
  • Tennis kræver en vis etikette og disciplin. Tennisspillere forventes at opføre sig ordentligt.

Når du har styr på disse grundlæggende regler, er det tid til din første tennislektion! Du kan læse mere om prisen på tennisundervisning her.

Træffer afgørende beslutninger på banen

En spiller kan i henhold til de grundlæggende tennisregler foretage visse beslutninger på banen. Her er nogle af de ting, som tennisspillere har lov til at kalde på banen:

  • Du kan kalde point ud på din side af nettet.
  • Du kan annoncere, hvilke skud du har rettet mod nettet.
  • Du kan ikke kalde en bold ude, medmindre du har set et mellemrum mellem linjen og boldens anslagspunkt (hvis bolden er 99% ude, men 1% på linjen, giver den stadig point).
  • En bold, der ikke kan tælles ud, anses for at være gyldig. Som spiller kan du ikke kræve et "let", bare fordi du ikke så bolden.
  • Under doubler kan alle spillere foretage opkald.
  • Alle point i spillet beregnes på samme måde, uanset hvor vigtige de er. En matchbold er ikke anderledes end den første bold.
  • Når man spørger en modstander om hans mening, skal svaret accepteres.
En række tennisspillere sidder klar med deres tennisketcher
Tennis er både udfordrende og underholdende! (Kilde: Christian Tenguan, Unsplash).
  • Hvis du kalder en bold ud, men opdager, at bolden var gyldig (eller hvis du bliver usikker), skal du trække dit eget kald tilbage. Pointet går så til din modstander i stedet og spilles ikke om.
  • Hvis modtageren husker et forkert kald på en serv, der rammer nettet, får serveren to servere.
  • En spiller skal råbe sine slag ud, hvis han eller hun ser, at bolden er ude, uanset om modstanderen anmoder om det eller ej.
  • Hvis den ene spiller kalder bolden ud, men den anden spiller mener, at den er gyldig, kan det være værd at give spilleren en chance. Måske så han bedre end du gjorde? Overvej først og fremmest denne mulighed.
  • Det er ligegyldigt, hvor tydeligt det er, at en bold er ude: modstanderen skal råbe den ud med det samme - enten hørbart eller synligt.
  • Tilskuere må aldrig råbe op.
  • Alle kald skal foretages hurtigt.

Spillerne må dog indrømme pointet hvis:

  • Bolden rører spilleren under spillet.
  • Spilleren rammer bolden, før den er over nettet.
  • Spilleren berører modstanderens plan eller net, når bolden er i spil.
  • Spilleren slår bolden med vilje to gange.
  • Bolden hopper mere end én gang på den anden bane

Tennis er en sjov sport at spille både sammen med venner og til konkurrencer, men før du begynder at tage tennisundervisning, er det godt at forstå de grundlæggende regler for tennis. Der er masser af tennisklubber og tennistrænere rundt om i landet, som er klar til at hjælpe dig med at udvikle dig!

Du kan også læse mere om, hvordan du begynder at spille tennis som voksen her! Held og lykke!

>

Platformen der forbinder undervisere og elever

Første undervisning gratis

Kunne du lide denne artikel? Skriv en anmeldelse!

5,00 (1 anmeldelse(r))
Loading...

Adil

Adil bor i København, hvor hun arbejder som freelanceoversætter og underviser i dansk. Udover dansk taler Adil også engelsk, russisk og tysk. Når Adil ikke arbejder elsker hun at rejse, løbe og dyrke yoga.