1. undervisning gratis
Thomas profilen og dens kontaktoplysninger er blevet bekræftet af vores eksperter
Thomas
- Pris 180 kr.
- Svartid 2h
-
Elever3
Antal elever ledsaget af Thomas siden deres ankomst til Superprof
Antal elever ledsaget af Thomas siden deres ankomst til Superprof
180 kr./t.
Kontakt underviseren
1. undervisning gratis
- Personlig udvikling
- Personlig coaching
- Livscoaching
- Fremlæggelser
- Kreativitetscoach
Mit speciale er at vende udfordringer til fordele. Jeg reflektere legens dynamikker og elementer ind i din livssituation, så du kan opnå en vedvarig følelse af tilfredshed og ro.
- Personlig udvikling
- Personlig coaching
- Livscoaching
- Fremlæggelser
- Kreativitetscoach
Undervisningens placering
Om Thomas
Jeg hedder Thomas Teisen, og jeg hjælper mennesker med at bryde fri af mental splittelse, stress og fastlåste tankemønstre. Med en baggrund som uddannet lærer og en kandidatgrad i Design for Play (Designskolen Kolding), kombinerer jeg pædagogisk indsigt med kognitive strategier og radikal accept.
Min tilgang hviler på det fundament, at du ikke er dine tanker – du er den, der observerer dem.
Min baggrund – Fra "syg" til strategisk stærk
For 10 år siden var jeg fanget i det psykiatriske system med tunge diagnoser og medicinering. I dag bor jeg i Goa, Indien, og har været medicinfri i over 6 år. Denne transformation skete ikke ved held, men gennem udviklingen af konkrete adfærdspsykologiske værktøjer og en dyb forståelse for menneskets nervesystem. Jeg har gået vejen selv, og jeg ved præcis, hvad der kræves for at vende modgang til medgang.
Min metode: "Spiral-strategien" (Evidensbaseret coaching)
Min undervisning er ikke blot "snak". Jeg arbejder med struktureret adfærdsterapeutisk inspiration og metakognitive principper. Vi arbejder med:
Radikal Accept (ACT-baseret): At stoppe kampen mod ubehaget, hvilket videnskabeligt set er den hurtigste vej til at mindske lidelse.
Energi-monitorering: Vi kortlægger dine aktiviteter (Rød/Gul/Grøn), så vi genopbygger dit nervesystem frem for at dræne det.
Kognitiv adskillelse: Du lærer teknikker til at observere dine tanker uden at handle på dem, hvilket reducerer angst og impulsivitet.
Adfærdsdesign: Vi bygger små, holdbare rutiner, der skaber langsigtede neuroplastiske ændringer i din hjerne.
Hvad kan du forvente?
Når du arbejder med mig, får du ikke kun en coach; du får en strategisk partner. Mine sessioner er præget af:
Ro og nærvær: Jeg skaber et space, hvor intet er for tabu eller for tungt.
Konkrete redskaber: Du går altid fra en session med en handlingsplan og med en garenteret god fornemmelse.
Resultatorientering: Vi måler på dit overskud, så du kan mærke en reel forskel i din hverdag.
Hvem hjælper jeg?
Jeg specialiserer mig i at hjælpe ambitiøse mennesker, der føler sig "splittede", stressede eller fastlåste i gamle mønstre. Hvis du har prøvet "alt det traditionelle" uden held, er det sandsynligvis fordi, du har manglet den rette mekanisme til at håndtere din modstand.
Lad os starte med en samtale
Det vigtigste er kemien. Book en session, så vi kan finde ud af, om min Spiral-strategi er den nøgle, du mangler for at få kontrollen og glæden tilbage i dit liv.
Håber meget på at høre fra dig,
Thomas
se mere
Om undervisningen
- Nybegynder
- Mellemliggende
- Avanceret
- +2
niveauer :
Nybegynder
Mellemliggende
Avanceret
Ekspert
Andet
- Dansk
Alle sprog, der kan tales under lektionen :
Dansk
Spiral-strategien – Fra modgang til medgang
Min metode: Ikke flere plastre, men en ny motor
Mange traditionelle forløb fokuserer på at dæmpe symptomer: "Tag en pille", "tænk positivt" eller "undgå stress". Min undervisning bygger på det modsatte princip. Jeg lærer dig ikke at flygte fra mørket, men at navigere i det. Min metode er funderet i Radikal Accept og Adfærdsdesign. Vi arbejder med at skabe overensstemmelse mellem emotioner, tanker, tale og handling.
Typisk struktur: Din vej mod mental frihed
Et forløb hos mig er altid skræddersyet, men følger en evidensbaseret progression, der sikrer, at du ikke bare får det bedre, men lærer at skabe overskud selv:
Stabilisering & Psykologisk ilt: Vi starter med at stoppe det mentale "frie fald". Vi implementerer straks værktøjer som Energi-skemaet (Rød/Gul/Grøn), så vi kan identificere, hvor dine lækager er, og genopbygge dit fundament.
Dialog med modstanden: Du lærer min unikke spørgeteknik til at dekonstruere angst og stress. I stedet for at bekæmpe ubehaget, lærer du at spørge: "Hvilket behov har du, som jeg ikke opfylder?". Dette skaber en øjeblikkelig lettelse af det mentale pres.
Adfærdsmæssig reprogrammering: Vi designer små, men kraftfulde daglige rutiner (meditation, bevægelse, energi-tracking), der videnskabeligt set ændrer dit nervesystems respons på stress.
Integration & Selvkørende mestring: Vi afslutter med at sikre, at du har din egen "Ekspertmodel" klar til fremtiden, så du kan håndtere livets uundgåelige bølger uden at miste fodfæstet.
Hvorfor min undervisning er anderledes
Den største forskel på mig og andre undervisere er min kombination af akademisk teori og ekstrem intens livserfaring. Jeg underviser ikke fra en lærebog; jeg underviser fra det levede liv.
Hvor andre måske giver dig en to-do liste, giver jeg dig en ny bevidsthed. Vi fjerner "Selvstændighedsfælden" – idéen om, at du skal bære alt alene – og erstatter den med systemer, der støtter dig. Du lærer ikke bare at overleve; du lærer at falde i søvn med følelsen af at være fuldendt, uanset hvad dagen har bragt.
Vigtig information
Format: Undervisningen foregår online via webcam eller i telefon
Materialer: Du får adgang til mine personlige værktøjer, herunder energi-logfiler, refleksionsøvelser og strategier til radikal accept.
Engagement: Jeg forventer, at du er klar til at kigge ærligt på dine mønstre. Til gengæld lover jeg dig et rum præget af total tillid, ingen tabuer og en direkte vej til indre ro og overskud.
Er du klar til at stoppe med at administrere dit kaos og begynde at leve dit liv?
Book din første session, så vi kan lægge din plan.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
se mere
Priser
Pris
- 180 kr.
Pakkeløsninger
- 5 lektioner: 900 kr.
- 10 lektioner: 1800 kr.
webcam
- 180 kr./t.
gratis undervisning
Den første lektion med Thomas giver jer mulighed for at lære hinanden at kende og for at specificere jeres behov for jeres næste lektioner.
- 1t.
Lignende Personlig udvikling undervisere i Svendborg
Ulla
Svendborg & webcam
- 600 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Maiken
Nyborg & webcam
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Michelle
Vejle & webcam
- 895 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Rhiannon (Rhia)
Aarhus & webcam
- 850 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Jack
Aarhus & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Andreas
København & webcam
- 270 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Ida
Ølstykke & webcam
- 550 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Hobie
Kastrup & webcam
- 490 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Dianna Korshøj
Gistrup & webcam
- 550 kr./t.
Christian
København
- 399 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Christel
Skovlunde & webcam
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Rebecca
København & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Lisbet
Frederiksværk & webcam
- 485 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Marlene
Kolding & webcam
- 495 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Viki
Aarup & webcam
- 749 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Mette
Aarhus & webcam
- 420 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Lucas
Hvidovre & webcam
- 495 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Elaine
Aalborg & webcam
- 450 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Jannik
Ballerup & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Stephane Stokholm
Risskov & webcam
- 473 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
Se underviserne fra personlig udvikling
