1. undervisning gratis
Bayans e-mailadresse og telefonnummer er blevet bekræftet.
Bayan
- Pris 400 kr.
- Svartid 1h
400 kr./t.
Kontakt underviseren
1. undervisning gratis
- Personlig træner
- Styrketræning
- Fitness
Erfaren fitness- og styrketræningstræner med 5 års erfaring hjælper dig nå dine mål
- Personlig træner
- Styrketræning
- Fitness
Undervisningens placering
Om Bayan
Mit mål er at hjælpe dig med at nå dine fitnessmål på en sikker og motiverende måde. Jeg deler min viden, fordi jeg selv har erfaring med træning og ved, hvor vigtigt det er at have støtte, korrekt vejledning og tro på sig selv.
se mere
Om undervisningen
- Alle niveauer
- Engelsk
- Svensk
- Dansk
- +1
Alle sprog, der kan tales under lektionen :
Engelsk
Svensk
Dansk
Arabisk
1. Mål og behovsafklaring
Først skal du tale med personen for at forstå deres mål, erfaring og eventuelle begrænsninger. Dette kan inkludere vægttab, muskelopbygning, kondition eller generel sundhed.
2. Individuel træningsplan
Udarbejd en personlig træningsplan baseret på målene. Planen bør inkludere øvelser, gentagelser, sæt og hviletid samt progression over tid.
3. Kost og ernæring
Vejled om sund kost, som støtter træningsmålet. Dette kan være forslag til måltider, snacks og hydrering.
4. Motivation og støtte
Motiver personen og skab en positiv atmosfære. Opfølgning og feedback er vigtig for at fastholde engagement og sikre fremgang.
5. Teknik og sikkerhed
Lær korrekt teknik for alle øvelser for at undgå skader. Tilpas træningen til personens niveau og eventuelle helbredsmæssige forhold.
6. Opfølgning og justering
Evaluér regelmæssigt træningen og juster planen efter behov, så progressionen fortsætter, og målene nås.
se mere
Priser
Pris
- 400 kr.
Pakkeløsninger
- 5 lektioner: 2000 kr.
- 10 lektioner: 4000 kr.
gratis undervisning
Den første lektion med Bayan giver jer mulighed for at lære hinanden at kende og for at specificere jeres behov for jeres næste lektioner.
- 1t.
webcam
- 400 kr./t.
Lignende Personlig træner undervisere i København
Simon
København & webcam
- 330 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Nanna
København & webcam
- 400 kr./t.
Jens Peter
København & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Poya
København
- 400 kr./t.
Andreas
København
- 630 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Pedro
København
- 800 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Lion
København & webcam
- 275 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Magnus
København & webcam
- 399 kr./t.
Sara
Frederiksberg & webcam
- 650 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Jonas
Frederiksberg & webcam
- 500 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Vaidas
København & webcam
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Christian
København
- 349 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Grgur
København & webcam
- 500 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Marcus
København & webcam
- 550 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Felia
København
- 450 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Savas
København
- 200 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Sofus Fjeldsted
København & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Meire Claudia Oliveira
København
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Clemente
København & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Favour
København & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
Se underviserne fra personlig træner
