Hjemmeside
Opret annonce
alt_photo

Sara

Bekræftet lærerprofil

  • Timepris 650kr
  • Svartid 24h
Book en undervisning

1. undervisning gratis!

1. undervisning gratis!

Koreograf/Danser/Forfatter og Lærer giver en ny form for kropstræning, tilpasset hver enkelt person. Kombination af disse 5 forskellige teknikkergennem 30 års erfaring: Alexander teknik, Klein teknik,

    • Frederiksberg
    • hos underviseren
    • webcam

Om undervisningen

Jeg starter med af forklarer de grundlæggende muskler i kroppen, vi vil arbejde med, ved hjælp af billeder af kroppens knogler og muskler. Jeg forklare kroppens mekanik og få den studerende til at visualisere sin egen krop og være i stand til at bruge den bedre. Princippet i min undervisning er langsomhed for at blive stærk ved at opbygge de dybeste og mest indre muskler, som er kroppens støtte. Vi vil arbejde med styrke og fleksibilitet på samme tid. åndedrættet er mest vigtigt gennem træningen. De fleste bevægelser er langsomme til at opbygge og reparere din krop, og få bevægelser vil være hurtige for at få din modstandskraft.

fag

  • Personlig træner
  • Styrketræning
  • Kom i form
  • +3

    Fysisk tilstand (kondition)

    Bagdel, mave og lår

    Pilates

sprog

  • Engelsk
  • Portugisisk
  • Spansk
  • +1

    Dansk

niveauer

  • Alle niveauer

Om Sara

Jeg er koreograf, danser, professor i koreografi, forfatter, og byplanlægning. Jeg arbejdet som Contemporary Dancer og koreograf, siden 1992. Siden 1995 havde jeg praktiser flere type af yoga, studerer Klein teknik og Alexander teknik og underviser disse krop træning i gymnasium fra 1995 til 2000 og i professionelt niveau (København Universitet, og i flere lander i Europe) fra 1994 ind til nu. Fra 2012 til 2016 havde jeg være Uddannelses Ansvarligt for koreografi i Den Danske Scenekunstskolen.

Jeg er også interesseret at lære at blive forfatter.

Priser

pakker

  • 5 timer: 600kr
  • 10 timer: 550kr

webcam

  • 650kr/timen

gratis undervisning

  • 1t

Detaljer

Privat træning koster 650 Dkr / timer
gruppetræning på 6 studerende er 180 Dkr / timer
Undervisning er 1 timer.

Lignende Personlig træner undervisere i Frederiksberg

  • Styrketræning, smerter og viden om kroppens anatomi.  Lær hvordan styrketræning kan være vejen til en nemmere og smertefri hverdag.

    Mathias

    Frederiksberg

    Alt min undervisning er funderet i videnskab og den nyeste viden indenfor kroppen og træning. Undervisningen er gavnlig...

    • 350 kr./timen
    • 1t gratis
  • Nyuddannet personlig træner der har plads til nye træningsprojekter med dig i fokus Brænder du for at komme igang og vil have en hjælpende hånd på vejen efter d. 11 juli, så kan det være dig jeg leder

    Denice

    Frederiksberg

    Som nye klienter har en forventning om at jeg er til stede og engageret i mødet med dem, er det vigtigt at samme ønske om...

    • 150 kr./timen
    • 1t gratis
  • Fysioterapeut og Personlig Træner i københavn, underviser online eller hos dig i træning og behandling

    Buster

    København

    Fysioterapi: Jeg er meget undervisende i min tilgang som fysioterapeut og tror på at selvhjælp er den mest effektive...

    • 500 kr./timen
    • 30min gratis
  • Personlig træner tilbydes i Storkøbenhavn, med flere års erfaring indenfor bokseundervisning og personlig træning.

    Alba

    København

    Jeg basere min undervisning på en holistisk tilgang til mennesker. For mig er det vigtigt, at se hele mennesket. Det...

    • 400 kr./timen
    • 1t gratis
  • Jeg er personlig træner og virkelig dygtig inden for kost og træning lad mig få dig i mål!

    Ahmed

    København

    Jeg ville lære dig øvelser, hvor mange sets og gentagelser du skal lave. Cardio ville være en del af træningen hvis du...

    • 200 kr./timen
    • 1t gratis
  • Hovedstaden: Udendørs bevægelse med idrætsuddannet pædagog tilrettelagt efter dine individuelle behov. (Coronasikkert)

    Tobias

    København

    Jeg har erfaring fra ungdomsskole, behandlingstilbud og pædagogiske institutioner. Med en anerkendende, positiv tilgang...

    • 159 kr./timen
    • 30min gratis
  • Mit navn er Karl. Jeg er 25 år gammel og er lige blevet bachelor i idræt. Efter sommerferien er jeg kommet ind på en kandidat i idrætsmedicin og træningsfysiologi. Derudover er jeg sprinter i en elite

    Karl

    København

    Jeg baserer min undervisningsmetode på en lystbetonet og induktiv tilgang. Jeg synes det er vigtigt, at folk føler sig...

    • 200 kr./timen
    • 1t gratis
  • Personlig træner, uddannet og erfaren, søger dedikeret klient - Underviser alle niveauer - Kontakt mig gerne for spørgsmål

    Jesper

    Dyssegård

    Min tilgang er "teknik frem for alt". Jeg har gennem min karriere set hvilke problemer vi har, med træning, kost, vaner...

    • 550 kr./timen
    • 1t gratis
  • Jeg har tidligere været personlig træner og har selv trænet meget.  - Jeg ønsker alle får en god form og er glade for deres krop.  Hvis du har et mål som du gerne vil opnå, så lad mig hjælpe dig.

    Naji

    København

    Jeg elsker og presse på! - Selvfølgelig skal det gå stille og rolig først, men efter det, så kan godt lide at alt...

    • 120 kr./timen
    • 1t gratis
  • Kom i god form med personlig træning hjemme eller i fitness center

    Charlotte

    København

    Mange træningsprogrammer fokuserer på hurtige resultater. Min tilgang til træning er anderledes. Jeg har specialiseret...

    • 500 kr./timen
    • 1t gratis
  • Hvem kan vi kan Ingen andre end os.. Livet er for kort til at være trist over sin krop Vi gør det sammen

    Ilhan

    København

    Har mange metoder, men alle mennesker er forskellige, har hjulpet mange af mine veninder på vej! Og mange af dem satte vi...

    • 150 kr./timen
    • 1t gratis
  • Personlig træne og kostvejleder til alt fra vægttab til livsstilsygdom. Mind and Body

    Shi

    Kongens Lyngby

    Formidling af et Holistisk tilgang til træning og kost for hr og fru Danmark Tilgangen til træning er den vigtigste faktor...

    • 200 kr./timen
    • 1t gratis
  • Personlig træning der tager udgangspunkt i dig og dit potentiale for udvikling

    Joakim

    Bagsværd

    Jeg baserer min undervisning og træning på fysiologiske og biomekaniske principper for at få mest muligt ud af...

    • 200 kr./timen
    • 1t gratis
  • Nyuddannet bachelor i idræt og personlig træner giver fysiologi undervisning, personlig træning eller coaching online eller fysisk.

    Nicklas

    Greve

    Jeg deler min viden ved at imødekomme eleven. Der er fokus på hvad du ved og hvad du gerne vil vide. Det er svært at...

    • 200 kr./timen
    • 1t gratis
  • Idrætsstuderende der giver timer i styrkeprograms opbygning for alle der har lyst til at vide mere om emnet

    Nikolaj

    Odense

    Jeg baserer min undervisning på korte forelæsninger med fokus på hvordan man bygger et program op og hvad man skal være...

    • 125 kr./timen
    • 1t gratis
  • 8 years of experience ready to help you live a healthier life

    Heimir

    Gistrup

    Setting goals is the first step towards a better lifestyle and health, but sometimes it can be hard to figure out how to...

    • 450 kr./timen
    • 1t gratis
  • Sergent i flyvevåbnet og certificeret personlig træner giver personlig træning online og privat

    Troels

    Herning

    Min metode er opbygget i tre faser. Første fase: - Vi tager en uforpligtende snak omkring dig og dit behov - Vi...

    • 289 kr./timen
    • 1t gratis
  • Personligtræner med bred faglighed, tilbyder sjov og udfordrerne træning i Odense og omegen.

    Christian

    Odense

    Min undervisning er baseret på teoretisk evidens der er tilpasset, ud fra mine praktisk erfaringer. Jeg har altid sundhed i...

    • 405 kr./timen
    • 30min gratis
  • Personlig træning for dig der ønsker et VARIGT vægttab. Ingen hokus pokus, du bliver undervist i hvordan du lære dig selv alle de teknikker vi professionelle personlige trænere bruger. Det er langt me

    Louise

    Hammel

    Jeg kan tilbyde dig forløb som er 100% tilrettelagt dig, dine mål, barriere, udstyr, allergi osv. jeg sætter dig som...

    • 450 kr./timen
    • 1t gratis
  • Tidligere politibetjent og ihærdig løber giver unge og andre motiovation til en sundere levestil og mere motion.

    Marika

    Holstebro

    Her i Coronatiden har vi været 3 piger, der har trænet sammen privat. Vi har taget baggrund i vores motionsboksning, og vi...

    • 150 kr./timen
    • 1t gratis
  • Fitness instruktør i Odense og omegn - Fitness Instructor in Odense and around

    Roberto

    Odense

    The method I use is simply, listening to the people's need. Therefore I can help you to reach your goal, both physically as...

    • 250 kr./timen
    • 1t gratis