Fitnesscentre er uden tvivl nogle af de bedste steder at dyrke motion, komme i form eller træne. Det er jo trods alt steder, der er dedikeret til sundhed og fitness. De fleste fitnesscentre vil have områder til cardio, vægte og lokaler til holdtræning. Alle fra nybegyndere til professionelle atleter kan regelmæssigt træne og motionere i fitnesscentre.

Fitnesscentre er også gode steder at mødes med andre fitnessentusiaster eller tage et Zumba- eller Pilates-kursus. Nogle fitnesscentre har endda luksusfaciliteter som jacuzzier, spabade og restaurantfaciliteter.

I denne artikel vil vi se på nogle af de bedste fitnesscentre i hele landet.

De bedste undervisere i personlig træner
Jesper
Jesper
550kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Christian
Christian
405kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Louise
5
5 (1 anmeldelser)
Louise
450kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Artin
Artin
300kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Kristian
Kristian
599kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Philip
Philip
500kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Alba
5
5 (1 anmeldelser)
Alba
400kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Camilla
Camilla
220kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Jesper
Jesper
550kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Christian
Christian
405kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Louise
5
5 (1 anmeldelser)
Louise
450kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Artin
Artin
300kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Kristian
Kristian
599kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Philip
Philip
500kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Alba
5
5 (1 anmeldelser)
Alba
400kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Camilla
Camilla
220kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Kom i gang

Hvorfor flere mennesker vælger at gå i fitnesscentre

Du tror måske, at svaret på dette spørgsmål er enkelt: de vil gerne komme i form. Eller efter COVID, selv om pandemien fortsætter, kunne man tro, at folk ønsker at komme i form igen efter alle de lukninger, eller at de måske er sultne efter social kontakt eller bare for at komme ud af huset.

Sandheden er, at når folk søger efter et fitnesscenter, så har det ikke så meget at gøre med en specifik fitnessplan eller klart opstillede mål end men snarere et ønske om at berige deres liv.

Der er også en anden grund til, at folk kigger på medlemskaber i fitnesscentre, men den tager vi fat på lidt senere.

Tænk over det: Hvis man kan betale for et medlemskab i et fitnesscenter, kan man lige så godt bruge de penge på fitnessudstyr og forpligte sig til at træne efter et bestemt skema derhjemme. De kan måske endda invitere en kammerat over; adoptere buddy-systemet, så I kan holde fokus på jeres mål.

personlig træner
Gør op med dig selv hvad du egentlig har brug for et fitnesscenter til (Kilde: Unsplash)

Hvis du ikke har nok plads til dette, er der altid det store udendørs område. Vi vil tale om et udendørs fitnesscenter om lidt, men bortset fra dette koncept er der masser af ting, du kan gøre på egen hånd udendørs.

Når alt kommer til alt, er gåture en af de mest grundlæggende træningsformer, du kan forkæle din krop med, og hvis du vil intensivere din cardioforbrænding, kan du stå på rulleskøjter, løbe eller cykle. Og hvis du virkelig er oppe i fitnessstratosfæren, kan du prøve dig selv af med Parkour eller starte på højintensiv intervaltræning (HIIT).

Du kan måske hævde, at folk foretrækker at gå i fitnesscentret, fordi der er så meget udstyr, og det har du en god pointe. Men på den anden side...

Stairmasteren er blevet lavet efter... trapper. Er der ikke nogle trapper du kan gå op ad andre steder i dit kvarter? Indrømmet, du kan ikke justere intensiteten af din klatring op eller ned så let som på disse maskiner, men du kan fylde en rygsæk for at gøre træningen mere intens, eller tage trapperne to eller tre ad gangen. Du kan også løbe op og ned ad dem.

Elliptiske maskiner i fitnesscentre gør stort set det samme som Nordic Walking. De engagerer begge dine arme og ben, øger din puls og giver dine lunger en god træning - især hvis du Nordic-walker op ad bakke. Det har den samme effekt som at skrue op for spændingen på ellipsemaskinen.

Intet af dette er for at sige, at medlemskaber i fitnesscentre er dårlige, eller at fitnesscentre er pengeslugende virksomheder, der generelt er ligeglade med din fysiske tilstand eller dit velbefindende. Det handler om at forstå hvorfor du ønsker at bruge penge på et medlemskab.

Fokuser på grundene til, at du har betalt for et medlemskab for at berige dit liv på den måde, du havde forestillet dig, og reflekter over, hvordan det faktisk er blevet rigere nu.

Fitnessworld

Landsdækkende fitnesskæde med 171 fitnesscentre over hele landet. Fitnessworld er den største fitnesskæde i Danmark og har nogle af de billigste medlemskaber. Hold øje med deres hjemmeside og sociale medier for kampagner og tilbud på medlemskaber og indmeldelsesgebyr.

Loop Fitness

Loop Fitness er Danmarks anden største fitnesskæde med 130 centre fordelt over hele landet. Loop fitness kører et koncept med enkel & effektiv træning på bare 24 minutter, der foregår som cirkeltræning ved 16 maskiner placeret i en cirkel.

De bedste undervisere i personlig træner
Jesper
Jesper
550kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Christian
Christian
405kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Louise
5
5 (1 anmeldelser)
Louise
450kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Artin
Artin
300kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Kristian
Kristian
599kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Philip
Philip
500kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Alba
5
5 (1 anmeldelser)
Alba
400kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Camilla
Camilla
220kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Jesper
Jesper
550kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Christian
Christian
405kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Louise
5
5 (1 anmeldelser)
Louise
450kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Artin
Artin
300kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Kristian
Kristian
599kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Philip
Philip
500kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Alba
5
5 (1 anmeldelser)
Alba
400kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Camilla
Camilla
220kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Kom i gang

Sats

SATS en dansk fitnesskæde med 47 centre og og er Danmarks tredjestørste fitnesskæde målt på antal centre, kun overgået af Fitness World og Loop fitness.

Form og fitness

Form og fitness har omkring 50 fitnesscentre i landet og har ofte større fitnesscentre med fasciliteter som svømmehal, holdtræning samt behandlinger indenfor træning og kost.

FitnessX

FitnessX har store fitnesscentre i de større danske byer med alt det udstyr som du har brug for, og derudover kan du dele medlemskabet med en ven, så du kan forblive motiveret.

Repeat Fitness

Repeat fitness har fitnesscentre i København, Aarhus og Odense. Deres fitnesscentre er af højere kvalitet med det nyeste udstyr og med flot indretning.

Arca

Arca tilbyder træning på små hold, hvor du bliver undervist af uddannede trænere. De har 25 boxe og 1.700 ugentlige holdtræninger med fokus på funktionel træning.

personlig træner
Der findes mange forskellige fitnesscentre der dækker forskellige behov og til forskellige priser (Kilde: Unsplash)

I løbet af denne artikel har vi fremhævet nogle gode sider ved medlemskab i fitnesscentre og også nogle få dårlige sider. Lad os danne os et overblik her.

Det bedste ved at have et medlemskab i et fitnesscenter er måske, at det styrker dit engagement og din motivation for fitness. Ved at betale for det privilegium at bruge et fitnesscenter vil du være mere tilbøjelig til at holde dig til din træningsplan, så du får noget for pengene.

På den anden side er det en af de værste ulemper. Tænk på antallet af mennesker, der melder sig ind i et fitnesscenter og tager religiøst afsted... men kun i et par uger. Og så kommer livet i vejen: familieplaner eller udflugter med venner, arbejde sent eller et arrangement, som du frivilligt har meldt dig til som medarrangør.

Ubrugte medlemskaber af fitnesscentre er blevet en stående joke. Der er ingen, der gider betale for et fitnesscenter-medlemskab, som de ikke bruger.

Så det er bedst at overveje et fitnesscenter-medlemskab grundigt, før du skriver under på den stiplede linje, så du ikke ender med at føle dig snydt og ikke har noget at vise for alle de penge, du har brugt.

personlig træner
Du kan være heldig og have et godt fitnesscenter lige i nærheden af hvor du bor (Kilde: Unsplash)

Selvom et medlemskab i et fitnesscenter kan være meget nyttigt, så får du først alle fordelene ved et medlemskab, når du træner med en personlig træner København eller fitnesslærer. De kan skræddersy hver enkelt undervisning til dig, dine fitnessmål, din kropstype, det udstyr, du har, og den type træning, du kan lide.

Selv om udstyret i fitnesscentre kan være virkelig nyttigt, vil de fleste personlige trænere fortælle dig, at du med nogle løse vægte og en begrænset mængde udstyr kan træne næsten alle muskelgrupper uden at have brug for et medlemskab i et fitnesscenter.

Det er selvfølgelig muligt, at du ikke har plads derhjemme til din træning, og vejret udenfor ikke altid er ideelt. I nogle tilfælde kan det betale sig at have et medlemskab i et fitnesscenter eller at købe et dagskort til en træningsdag til når du har tid til det.

Som i vores tidligere anbefaling kan du overveje at få hjælp fra en personlig træner Herning på Superprof; enten en, der møder dig hjemme hos dig, i et fitnesscenter efter eget valg eller arbejder sammen med dig online. Nogle af Superprof fitness-trænerne vil endda træne med dig udendørs!

Superprof har masser af personlige trænere over hele landet, så du burde kunne finde den perfekte træner eller coach til dig.

Der er tre måder at få personlig træning af en af trænerne på Superprof på: ansigt til ansigt, i grupper eller med en online personlig træner. Der er fordele og ulemper ved hver mulighed, så du skal tænke grundigt over dine fitnessmål, din tidsplan og dit budget.

Ansigt-til ansigt sessioner er enormt effektive, da din træner kun fokuserer på dig og sikrer, at hver øvelse og aktivitet er skræddersyet til dig, dit niveau og din kondition. Denne fremragende service er naturligvis ikke gratis, og disse typer sessioner er normalt de dyreste. De er dog også de mest effektive, så hvis du har budgettet til dem, kan de varmt anbefales.

Hvis dit budget ikke helt rækker til at dække personlig træning ansigt-til-ansigt, er gruppesessioner normalt billigere, da prisen for hver session deles mellem alle deltagere. Hvis du og nogle venner, kolleger eller familiemedlemmer er interesserede i at forbedre jeres sundhed og fitness, kan I mødes og hyre en personlig træner Nordsjælland eller coach til at hjælpe jer. Dette er godt for grupper, der træner til en begivenhed som halvmaraton, maratonløb eller forhindringsløb.

Der findes også personlige trænere, der tilbyder sessioner online. I disse tilfælde vil de ikke være lige så hands-on som de andre trænere, men snarere fungere som konsulenter. De kan sammensætte ernærings- og træningsplaner, som du kan bruge. Når du er i fitnesscentret, skal du stole på en træningsmakker eller en medarbejder til at sikre, at du gør alting korrekt, men din træner vil være der for at give dig feedback og strukturere din kost og rutine for at opnå de bedste resultater. Da de ikke behøver at rejse, kan disse personlige trænere opkræve mindre pr. time, hvilket gør dem til en god mulighed for dem med begrænsede midler.

Glem ikke, at mange personlige trænere, coaches og tutore på Superprof-webstedet tilbyder den første time gratis. Brug disse gratis timer til at arrangere sessioner med flere trænere og coaches for at finde ud af, hvilken personlig træning Odense og coach der er bedst for dig. Du vil gerne diskutere deres erfaring, kvalifikationer, priser, tidsplan og se, om du kommer godt ud af det med dem. Når alt kommer til alt, lærer og præsterer alle bedre, når de har det sjovt, så hvis I har et godt forhold, kan det gøre underværker for dig og din træningsrutine.

>

Platformen der forbinder undervisere og elever

Første undervisning gratis

Kunne du lide denne artikel? Skriv en anmeldelse!

5,00 (1 anmeldelse(r))
Loading...

Adil

Adil bor i København, hvor hun arbejder som freelanceoversætter og underviser i dansk. Udover dansk taler Adil også engelsk, russisk og tysk. Når Adil ikke arbejder elsker hun at rejse, løbe og dyrke yoga.