Uanset om du vil opbygge muskler eller træne din kondition, er der masser af grunde til at få et medlemskab af et fitnesscenter. Der findes masser af forskellige fitnesscentre og fritidscentre i Danmark, som alle har deres fordele og ulemper.

Det er ikke let at vælge det rigtige fitnesscenter, når der er så mange at vælge imellem. Der er udstyret, tjenesterne og omkostningerne at tænke på. Du er nødt til at sammenligne et par stykker, før du beslutter dig.

I denne artikel vil vi primært se på prisen for medlemskab af fitnesscentre i Danmark.

De bedste undervisere i personlig træner
Christian
Christian
405kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Malene
Malene
269kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Nicklas
Nicklas
200kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Oliver
Oliver
100kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Christian william
Christian william
250kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Susan
Susan
350kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Roberto
Roberto
250kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Sulaiman
5
5 (2 anmeldelser)
Sulaiman
148kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Christian
Christian
405kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Malene
Malene
269kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Nicklas
Nicklas
200kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Oliver
Oliver
100kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Christian william
Christian william
250kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Susan
Susan
350kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Roberto
Roberto
250kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Sulaiman
5
5 (2 anmeldelser)
Sulaiman
148kr
/t
Gift icon
1. undervisning gratis!
Kom i gang

Medlemsskab i fitnesscenter: Motivation og penge

Før du begynder at træne i et fitnesscenter, skal du sikre dig, at du har råd til at træne. Du skal være motiveret og også kunne betale for det.

personlig træner
Det gode er, at hvis du betaler for træningscenteret, føler du dig måske mere motiveret til at tage afsted. (Kilde: unsplash)

Udarbejd nogle opnåelige mål, før du begynder at gå i fitnesscenteret.

Vil du gerne blive tonet op? Ønsker du at opbygge muskler? Har du brug for at tabe dig?

Der er masser af gode grunde og motivationer til at gå i fitnesscenteret.

Tænk grundigt over, hvilke dele af din krop du skal fokusere på:

  • Mavemuskler
  • Glutes
  • Cardio
  • Opbygning af muskler
  • Udholdenhed
  • Lår
  • Afslapning
  • Tonicity
  • Forbrænding af kalorier
  • Afspænding

Der er masser af måder at arbejde hen imod dit mål på, lige fra konditionstræning til mavebøjninger. Ved at definere, hvad du skal arbejde med, og ved at have et klart mål, får du mest muligt ud af den tid, du bruger på træning, ved at forblive motiveret. Men motivation er ikke det eneste, du skal overveje.

Du skal også tænke på, hvor meget dit medlemskab af fitnesscentret kommer til at koste dig. Omkostningerne kan hurtigt løbe op, da du regelmæssigt skal betale for at gå i et fitnesscenter eller fritidscenter gennem et månedligt eller årligt medlemskab.

Men hvis du er motiveret og får mest muligt ud af den tid, du bruger i fitnesscentret, vil det faktisk være ret omkostningseffektivt. Selv om du måske kan løbe udenfor eller træne derhjemme gratis, vil du se langt bedre resultater ved målrettede træningssessioner i fitnesscentret.

Vi anbefaler, at du først får et medlemskab i et fitnesscenter, når du har fundet ud af, om du har råd til det eller ej. Du kan sammensætte en god træningsplan og begynde at se resultater ret hurtigt, hvis du er dedikeret. Du kan også få gruppetræningssessioner fra undervisere på Superprof!

Få mere at vide om fitnesscentre i Danmark.

Billige fitnesscentre i Danmark

Generelt er medlemskaber i fitnesscentre ret dyre, og mange af os vil hellere bruge disse penge på mere essentielle ting eller sjove ting som f.eks. ferier. Men for at få den der strandkrop er det uundgåeligt at træne.

personlig træner
Der findes nogle meget billige fitnesskæder i Danmark i dag. (Kilde: unsplash)

Heldigvis findes der en række billige muligheder. 

Der findes fitness-medlemskaber, der starter ved lidt over 150 kr. om måneden. Disse fitnesscentre omfatter stadig alt det udstyr, som du ville forvente at få adgang til til en højere pris.

Fitnessworld og Sats tilbyder begge meget overkommelige medlemskaber, men vi anbefaler stadig, at du undersøger fitnesscentret, før du begynder at betale for dit medlemskab.

Det er heller ikke en engangsudgift. Oftest vil du kigge på et medlemskab. Du bør måske se, om der findes kortvarige medlemskabsmuligheder. Der er ofte tilbud til studerende og unge mennesker. Normalt betaler du mindre, hvis du tegner abonnement for længere perioder.

Der er også mange fitnesscentre, der tilbyder gratis prøveperioder. Nogle gange er den første uge eller måned gratis.

Det vil koste mere, hvis du vælger ekstra tjenester som coaching eller holdtræning. Når det er sagt, vil du få meget mere ud af din træning med hjælp fra en professionel.

En god måde at spare penge på er ved at vælge medlemskaber, der kun giver dig adgang i de stille perioder. Dette er normalt på tidspunkter, hvor de fleste mennesker er på arbejde.

Endelig kan du betale session for session og kun betale, når du rent faktisk tager i fitnesscenteret. TrainAway er ikke en fitnesscenterkæde, men snarere en tjeneste, der sælger dagskort til fitnesscentre uden at du behøver at tegne et månedligt eller årligt medlemskab.

Få et overblik over fitnesscentrene i Danmark

Er dyre medlemskaber i fitnesscentre en god idé?

Du kan spare mange penge ved at vælge et billigt medlemskab til et fitnesscenter. Det betyder dog også, at du går glip af nogle af de tjenester, som dyrere fitnesscentre tilbyder. Du får trods alt, hvad du betaler for, og der er nogle fitnesscentre, der tager mere, men som også tilbyder meget mere.

personlig træner
De dyrere fitnesscentre har ofte bedre faciliteter. (Kilde: unsplash)

De dyrere medlemskaber kan være udstyret med træning med en personlig træner Odense, der hjælper dig med at få mest muligt ud af din træning, adgang til en række forskellige hold, swimmingpool, sauna, dampbad, bassin osv.

Dit medlemskab vil give dig adgang til alle de maskiner, tjenester og faciliteter, du kunne ønske dig.

Men intet i denne verden er gratis, og du skal virkelig kun betale dette beløb, hvis du har råd til det og vil få mest muligt ud af den tid, du bruger der. Det er ikke overraskende, at København er hjemsted for flere af disse typer fitnesscentre end andre steder i Danmark.

Med det in mente skal du også vide, at prisen for et medlemskab i et fitnesscenter kan variere i hele landet. Da leveomkostningerne er dyrere i hovedstaden, er den gennemsnitlige pris for et medlemskab af et fitnesscenter højere end i billigere byer.

Få mere at vide om fitnessudstyr.

Sammenlign omkostningerne for et medlemskab i et fitnesscenter for at finde den bedste pris

Du bør tjekke prisen på medlemskab i et fitnesscentre, hvor du bor.

Er det bedre at betale ekstra for coaching eller at spare penge og træne på egen hånd?

Det er et spørgsmål, som mange af os bliver nødt til at stille os selv, inden vi vælger et medlemskab i et fitnesscenter. Under alle omstændigheder får du adgang til træningsmaskiner med et medlemskab. Det er dog ikke alle maskiner, der er ens.

personlig træner
Holdtræning er en god måde at træne sammen med andre på. (Kilde: unsplash)

Næsten alle fitnesscentre har et løbebånd, men de dyre fitnesscentre vil sandsynligvis have den nyeste teknologi. Dyre fitnesscentre har som regel et bredere udvalg af maskiner i bedre stand.

Sammenlign prisen på fitnesscentrene, men sammenlign også, hvad du får for de penge. Tjek også priserne regelmæssigt, da der ofte er tilbud til nye medlemmer, især i de billige fitnesscentre.

Du kan også kigge på, hvad andre medlemmer siger om deres fitnesscenter. Det lokale fitnesscenter har måske alt det, du har brug for, for at du kan nå dine fitnessmål.

I sidste ende er det din beslutning. Tag hensyn til praktiske overvejelser som f.eks. hvor motionscentret ligger, hvordan du kommer dertil, hvornår det er åbent, og hvor ofte du kan nå at komme derhen for at træne.

Der er meget at tænke over, når du skal vælge det fitnesscenter, der passer til dig.

Læs om fordele og ulemper ved et medlemskab af et fitnesscenter.

Du kan også få privat træning af underviserne på Superprof. Der er tre måder at få personlig træning af en personlig træner København på Superprof på: ansigt til ansigt, i grupper eller online. Der er fordele og ulemper ved hver mulighed, så du skal tænke grundigt over dine fitnessmål, din tidsplan og dit budget.

Private ansigt til ansigt sessioner er enormt effektive, da din personlige træner kun fokuserer på dig og sikrer, at hver øvelse og aktivitet er skræddersyet til dig, dit niveau og din kondition. Denne fremragende service er naturligvis ikke gratis, og disse typer sessioner er normalt de dyreste. De er dog også de mest effektive, så hvis du har budgettet til dem, kan de varmt anbefales.

Hvis dit budget ikke helt rækker til at dække personlig træning ansigt-til-ansigt, er gruppesessioner normalt billigere, da prisen for hver session deles mellem alle deltagere. Hvis du og nogle venner, kolleger eller familiemedlemmer er interesserede i at forbedre jeres sundhed og fitness, kan I mødes og hyre en personlig træner Århus eller coach til at hjælpe jer. Dette er virkelig godt for grupper, der træner til en begivenhed som halvmaraton, maraton eller forhindringsløb.

Der findes også personlige trænere, der tilbyder online træningsforløb. I disse tilfælde vil de ikke være lige så hands-on som de andre trænere, men snarere fungere som konsulenter. De kan sammensætte ernærings- og træningsplaner, som du kan bruge. Når du er i fitnesscentret, skal du stole på en træningsmakker eller en medarbejder til at sikre, at du gør alting korrekt, men din personlige træner vil være der for at give dig feedback og strukturere din kost og rutine for at opnå de bedste resultater. Da de ikke behøver at rejse, kan disse personlige trænere opkræve mindre pr. time, hvilket gør dem til en god mulighed for dem med begrænsede midler.

>

Platformen der forbinder undervisere og elever

Første undervisning gratis

Kunne du lide denne artikel? Skriv en anmeldelse!

5,00 (1 anmeldelse(r))
Loading...

Adil

Adil bor i København, hvor hun arbejder som freelanceoversætter og underviser i dansk. Udover dansk taler Adil også engelsk, russisk og tysk. Når Adil ikke arbejder elsker hun at rejse, løbe og dyrke yoga.