Hjemmeside
Opret annonce

Find din personlig træner Århus

🏅 Fantastisk udvalg af trænere!
🏋️‍♂️ 5 trænere
🔒 Verificerede evalueringer
💸 Helt uden gebyrer eller omkostninger!

Hvad er dit niveau?

Privatundervisning med Superprof

Vores bedste (og stærkeste 💪) personlige trænere i Aarhus

Se flere undervisere

318 kr/timen

100% af trænerne i Aarhus tilbyder deres første konsultation gratis! Personlig træner i Aarhus koster i gennemsnit 318kr.

0 h

Vores personlige trænere svarer i gennemsnit inden for 0 time(r).

01

Find din perfekte personlig træner i Aarhus

Gennemse alle annoncerne og kontakt den personlig træner, der møder alle dine behov (pris, erfaring, træningstype, evaluering, udendørs træning eller i fitnesscenter).

02

Chat med din personlige træner

Kontakt din coach og forklar dine mål med træningen. Aftal tidspunkt for jeres personlige træning og betal sikkert - alt sammen fra dine beskeder på Superprof.

03

Find en personlig træner uanset dit niveau og behov

Om end du ønsker en skræddersyet kostplan og personlig træner i Aarhus til vægttab, en billig personlig træner eller en personlig træner kvinde i Aarhus, er der en underviser for dig!

Gennemse al vores personlig træning

Kom i topform med en personlig træner Aarhus og få mere ud af din krop og dit helbred

Hvorfor skal du hyre en sportstræner i Aarhus?

Selv de mindst aktive mennesker må indrømme, at motion er godt for helbredet. Det giver dig mulighed for at opbygge muskler for at undgå at blive let skadet og for at arbejde på din cardio for at træne dit hjerte. Du har al mulig grund til at komme i gang!

 

Nogle gange er den nødvendige motivation ikke altid til stede. Du skal finde tiden og faktisk sætte et par timer af om ugen for virkelig at høste fordelene ved at træne.

 

At sætte et godt tempo på din fitnesstræning kan hurtigt blive en stor besværlighed.

 

Men det er her, din fitnessinstruktør kommer ind i billedet! At komme i form sker ikke fra den ene dag til den anden. At hyre en sportscoach eller personlig træner har store fordele, som du måske ikke nødvendigvis har tænkt på i første omgang.

 

For det første tvinger du dig selv til at afsætte tid af til at træne ved at vælge at få hjælp fra en personlig træner. Når først det første skridt er taget, føler folk sig nødsaget til at overholde deres forpligtelse.

 

Det hjælper dig også til ikke at give op så let. Noget, der sker meget ofte, når man forsøger at træne på egen hånd. At træne med en fitnessinstruktør hjælper dig også med at blive (og forblive) motiveret. 

 

YouTube-videoer er alle sammen dejlige og gode for en stund, men de kan hurtigt blive kedelige. En personlig træner ved, hvordan man samler tropperne ved at finde de rigtige ord, der hurtigt får dig tilbage på sporet.

 

Faktisk kan du faktisk se resultater meget hurtigere. Personlige trænere kender alle øvelser udenad og ved, hvilke der er de mest effektive. På den måde undgår du at bruge dagevis på at lave squats på den forkerte måde, indtil din bofælle kommer ind og gør dig opmærksom på din dårlige kropsholdning.

 

Din styrke- og konditionstræner vil lære dig de rigtige bevægelser for at undgå at komme til skade og vil få dig til at følge et konsekvent program, der vil omfatte muskelstyrkelse, udstrækning og en række forskellige bevægelser.

 

Dette er en god måde at sætte mål for dig selv på er aldrig at miste dit hovedmål af syne, uanset om det er at tabe dig, at blive sund og rask eller forbedre din kondition eller forbedre din konditionstræning!

 

Hvor kan du få gavn af en personlig træner i Aarhus?

Der er mange forskellige måder at få gavn af en vellykket fitnesslektion på. 

 

Den mest almindelige måde er at gå i fitnesscenteret. Og der findes en del i Aarhus. Det skyldes, at folk er begyndt at bekymre sig mere om deres helbred. Selv om andelen af voksne, der opnår det anbefalede niveau af moderat fysisk aktivitet, stadig er ret lav, er der for heldigvis en stor mængde af folk, der cykler i byen. Det er trods alt noget af det Danmark er kendt for!

 

En personlig træner i fitnesscentret forklarer sine kunder, hvordan maskinerne skal bruges. Men ikke kun det, de er der også for at give råd og vil give dig nogle fyldestgørende lektioner.

 

Træning er en måde hvorpå du kan reducere stress, taber dig, opbygger muskelmasse ... Og det er bare nogle af de tekniske færdigheder, som en sportstræner kan give dig.

 

Nogle fitnesscentre tilbyder ugentlige lektioner med en professionel fitnessinstruktør, f.eks. zumba, body pump, body sculpting, aerobic, body fight fitness, spinning osv. For det meste er der tale om gruppekurser, selv om de nogle gange kan tilbydes individuelt. I begge tilfælde giver motionskurser dig mulighed for at få en masse værdifulde råd om sundhed og velvære, herunder ernæringsrådgivning.

 

Nogle af de fitnesscentre, som du kan finde i Aarhus, er f.eks: 

  • SATS
  • Fitnessworld
  • LOOP
  • REPEAT

 

For at få en personlig rapport om dine styrker og svagheder og for at få hjælp af kvalificerede trænere er fitnesscentre en god mulighed. Uanset om du går der lejlighedsvis eller beslutter dig for at vælge et månedligt abonnement, vil du kunne få gavn af styrketræning, konditionstræning, yoga osv.

 

Begyndere: frygt ikke! Alle niveauer er velkomne i fitnesscentret. Der er også personlige trænere til rådighed for dig, som kan hjælpe dig med at komme i gang.

 

Så hvorfor skal jeg vælge en personlig træner?

Atletisk træning, løb, personlig coaching, cardio sessioner, selvforsvarskurser, muskelopbygning, skræddersyede programmer og meget mere! Det siger sig selv, at et program hos en personlig træner ikke er en leg.

 

Programmet vil naturligvis variere afhængigt af fitnessinstruktøren og dine egne forventninger.Instruktørerne tilpasser deres program efter en personlig vurdering, hvilket kan være med til at berolige vores mindre aktive læsere.

 

Men er der virkelig en stor forskel på at vælge at konsultere en personlig træner i et fitnesscenter eller at få ham/hende hjem til dig?

 

Hvis du beslutter dig for at finde din egen personlige træner, har du mulighed for at vælge mellem en større liste af instruktører. En chance for virkelig at finde den fitnessinstruktør, der matcher dine behov. I Aarhus er 5 trænere tilgængelige for personlig undervisning på Superprof-platformen.

 

Med personlig træning online kan du også undgå at skulle løbe rundt i byen og spilde tid på offentlig transport eller i din bil. En stor tidsbesparelse, der motiverer mange.

 

Og hvad kan være bedre end at træne i et miljø, hvor du kan føle dig godt tilpas? Du kan endda beslutte dig for at tage dine træningstimer i din have, hvis du har lyst!

 

Når det er sagt, er det bedre at sikre sig, at transportomkostningerne for din træner er inkluderet i prisen.

 

At blive trænet hjemme giver dig også mulighed for at lære at bruge de redskaber, du har til rådighed, så du kan fortsætte din fitnessrutine, når din træner er væk. Noget, der er lidt sværere at gøre, når du træner i fitnesscenteret, da det er lidt kompliceret at få plads til alle maskinerne i din funktionelle, men lille stue.

 

Personlige trænere kan vise dig, hvordan du kan træne dine balder ved at bruge din trappe, dine mavemuskler ved at bruge diverse møbler, og hvordan du kan bruge en stol til forskellige muskelopstrammende øvelser.

 

Personlige fitnessinstruktører tager sig også ofte tid til at give dig nogle ernæringsmæssige råd, der kan supplere din fysiske aktivitet. For en bedre kost er med til at reducere vægtøgning og vil få dig til at føle dig bedre tilpas i det lange løb.

 

Disse skræddersyede træningssessioner giver dig også mulighed for at nyde godt af et ordentligt bad umiddelbart efter timen, uden at du behøver at bekymre dig om at slæbe dine toiletsager rundt overalt.

 

Træning med en personlig træner giver dig også mulighed for at få dine timer, når de passer ind i din tidsplan. Og det, min ven, er uvurderligt.

 

Selvfølgelig kan du komme med et væld af undskyldninger for ikke at træne i dag: manglende motivation, mangel på tid, frustration, når du ikke når dine mål osv.

 

Men disse undskyldninger er ikke længere gyldige, når du har en online personlig træner. Ved at vælge en træner via Superprof kan du endda få en gratis første lektion. En chance for virkelig at afprøve konceptet for at afgøre, om det er det rigtige for dig.

 

Hvilke kvarterer i Aarhus bør du træne i?

Aarhus er trods alt kendt som smilets by, så på trods af det normale danske vejr er vejret faktisk ret gunstigt for motion alligevel. Faktisk har flere undersøgelser vist de mange fordele ved at træne i køligere vejrforhold.

 

En undersøgelse fra Mayo Foundation for Medical Education and Research viste, at det faktisk kan være med til at mindske risikoen for at få influenza med op til 30 %, hvis man holder sig aktiv, når temperaturen falder! Det skyldes, at det koldere vejr for alvor hjælper med at "booste" dit immunforsvar. Det er jo en klæar fordel, når nu vi bor i et land som Danmark.

 

En anden undersøgelse fra Duke University i USA viste, at 30 minutters træning er den bedste måde at bekæmpe vinterdepressionen på. Det skyldes, at luft strømmer igennem og pumper ilt ind i kroppen ved at motionere, hvilket producerer det, vi kalder lykkehormoner, som hjælper med at reducere stress og holder os, ja, glade!

 

Som med enhver ny form for motion er det dog vigtigt at følge NHS' anbefaling for at være sikker, mens du holder dig i form. Du bør altid varme op i ca. 10 minutter før dit træningspas og om vinteren skal du sørge for at have flere lag på for at holde din kropstemperatur i skak.

 

Hvis du træner efter mørkets frembrud, og det er der stor sandsynlighed for, at du gør om vinteren, skal du sørge for at bære reflekterende tøj og forsøge at holde dig til veloplyste områder. Og undgå naturligvis at løbe eller cykle udenfor, hvis det har regnet, eller hvis der er is på vejene.

 

I Aarhus er der et voksende antal aktiviteter, der kan rumme din udendørs træning. Parkruns er f.eks. gratis, ugentlige 5 km-løb, der finder sted i weekenden i forskellige parker rundt om i Aarhus. 

 

Endelig er der også ved at dukke udendørs fitnesscentre op i Aarhus. Du kan f.eks. finde nogle i Risskov, Viby eller Skæring. Det er typisk gratis at bruge de tilgængelige maskiner, og de kan hjælpe dig med at træne mavemuskler, balder, biceps og triceps, mens du indånder frisk luft (og ikke naboens stinkende, svedige armhule!).

 

Så hvad venter du på? Kom op af sofaen og bekæmp vinterblues ved at udnytte Aarhus overflod af udendørs aktiviteter! Du vil helt sikkert ikke fortryde det.

FAQ

💲 Hvad er raten for en personlig træner i Aarhus?

Taksten i gennemsnit for en personlig træner  i Aarhus er 318kr.

 

Prisen bestemmes af elementer som:

  • Den professionelle træners erfaring inden for deres specialisering (uddannelse, type af træning, kostprogrammer, specialiserede eller standardiserede træningsprogrammer, osv.)
  • Lokation for undervisning (i hjemmet, i et fitnesscenter eller via webcam) og i hvilket område (nær Aarhus eller længere væk)
  • Tidsintervallet og hvor ofte I mødes

 

Størstedelen af vores personlige trænerer tilbyder første undervisningstime gratis.

Klik her for at udforske personlige trænere og deres priser i nærheden af dig.

🤾‍♂️ Hvorfor få en personlig træner i Aarhus?

Træning med fokus på sport med en coach er altid en god idé, uanset om du er ny eller en veteran til sport.

 

Som begynder er det meget mere behageligt at dyrke sport sammen med nogen du kender, end det er at gøre det for dig selv. En sportscoach vil give dig mulighed for at holde din vilje til at blive ved med at træne på lang sigt. Din træner er professionel, og ved, hvordan han/hun skal forberede dig og vil give dig mulighed for at få dig til at gøre fremskridt i løbet af træningen.

 

Er du for nylig begyndt at dyrke sport? Det kan være farligt at begynde at dyrke sport alene, enten hjemme med YouTube eller at gå alene i fitnesscenteret, da du kan skade dig selv, hvis der ikke er nogen til at korrigere dine bevægelser. En træner vil ud over at vejlede dig gennem øvelserne og lære dig god praksis være i stand til at lave en træningsplan, der er skræddersyet til dine ambitioner, niveau og behov.

 

Er du allerede atlet, men ønsker at forbedre dine resultater? Takket være deres uddannelse og erfaring er der ingen bedre end en personlig coach til at hjælpe dig med at opnå dine mål. At have en professionel ved din side vil også hjælpe dig med at undgå skader.

 

Udøvelse af sport har ingen aldersgrænse, faktisk anbefales det fra barndommen for optimal udvikling af knogler og muskler og for at forebygge sygdomme i voksenalder såsom osteoporose eller astma. Desuden er det blevet påvist, at børn, der motionerer regelmæssigt, har et bedre selvværd og mere selvtillid.

 

Som voksen er det at fortsætte med at udøve sport med til at formindske risikoen for sygdomme som kræft, forbedrer kredsløbet, forbedrer kvaliteten af vores brusk/knogler og mindsker kolesterolet i vores organisme. Du kan også udøve specifikke øvelser, der er tilpasset gravide kvinder.

 

I gammel alder forhindrer det for tidlig aldring, samt atrophier, opretholder respiratorisk kapacitet, forbedrer ledbevægelighed og forhindrer hjerte-kar-sygdomme.

 

I begge tilfælde er det altid tilrådeligt at have en uddannet personlig træner ved din side, som kan rådgive dig om, hvad der er bedst for dig, og hvad der er bedst for dig til at nå dine mål. Desuden vil din coach også kunne give dig råd om, hvilken kost der er bedst for dig som supplement til din fysiske aktivitet.

 

Så, hvad venter du på? Kontakt en personlig træner nu!

 

Søg efter en professionel træner i Aarhus nu.

📸 Kan man modtage træning med en coach hjemmefra?

100% af vores professionelle coaches tilbyder deres timer online.

 

Udforsk alle Superprofs undervisere for at finde din perfekte træner - uanset om de er i Aarhus eller et andet sted i verden.

 

Find din onlineunderviser til personlig træning.

🤓 Hvor mange professionelle trænere er der i Aarhus?

Du kan vælge mellem 5 trænerer i Aarhus.

 

Du kan tjekke deres annoncer og vælge den, som bedst opfylder dine krav.

 

Vælg en træner mellem 5 profiler.

🌠 Hvilken gennemsnitlig score har vores coaches i Aarhus modtaget ud af 5 stjerner?

Ud af individuelle anmeldelser, har undervisernes tidligere elever der har modtaget personlig træning givet et gennemsnit på ud af 5 for personlig træning i Aarhus.

 

I tilfælde af, at der skulle opstå problemer med undervisningen, står vores kundeservice til rådighed i alle dage 10-18.

 

Klik her for at se anmeldelserne for hvert fag.