1. undervisning gratis
Jonas profilen og dens kontaktoplysninger er blevet bekræftet af vores eksperter
Jonas
- Pris 450 kr.
- Svartid 1h
450 kr./t.
Kontakt underviseren
1. undervisning gratis
- Personlig træner
- Styrketræning
- Kom i form
- Muskelopbygning
- Fysisk tilstand (kondition)
Bliv stærkere med professionel coaching, styrketræning og gode vaner, der passer til dit liv
- Personlig træner
- Styrketræning
- Kom i form
- Muskelopbygning
- Fysisk tilstand (kondition)
Undervisningens placering
- webcam
-
hos dig eller ved et offentligt sted : kan rejse op til 20 km fra Kastrup
Om Jonas
Jeg er uddannet personlig træner (EREPS-certificeret), kostvejleder, gymnastikinstruktør og livredder, og jeg har i mange år arbejdet med formidling af trænings- og sundhedsvidenskab.
For mig handler træning ikke om trends, men om at gøre viden enkel, anvendelig og effektiv i praksis.
Jeg har selv trænet styrketræning i over 10 år, og det har især lært mig, at udvikling tager tid, og at modgang er en naturlig del af processen – ikke et tegn på, at man fejler.
Den mentale robusthed, der opbygges gennem styrketræning, er mindst lige så vigtig som de fysiske resultater.
Min mission er at hjælpe mennesker med at blive stærkere, sundere og gladere uden at gøre træning til en altopslugende livsstil. Man behøver ikke leve af kylling og ris for at få resultater – træning skal fungere i et almindeligt liv og give en bedre fremtid i sin egen krop.
Jeg er kendt for en direkte, humoristisk og støttende coachingstil, hvor jeg både hepper og udfordrer dig undervejs. Jeg er i dit hjørne hele vejen, og jeg tror ikke på, at succes måles i størrelsen på din biceps, men i at du faktisk holder fast og får det bedre med dig selv.
se mere
Om undervisningen
- Alle niveauer
- Dansk
Alle sprog, der kan tales under lektionen :
Dansk
Min undervisning er baseret på styrketræning som fundament for både fysisk sundhed og mental styrke. Jeg arbejder med simple, effektive træningsprincipper, der skaber reel fremgang i styrke, kropskomposition og generelt velvære.
Fokus er på udvikling, forståelse af træningen og hvordan fysisk styrke direkte påvirker energi, fokus og mental robusthed.
se mere
Priser
Pris
- 450 kr.
Pakkeløsninger
- 5 lektioner: 1800 kr.
- 10 lektioner: 3400 kr.
webcam
- 350 kr./t.
gratis undervisning
Den første lektion med Jonas giver jer mulighed for at lære hinanden at kende og for at specificere jeres behov for jeres næste lektioner.
- 45min
Detaljer
1 session (450 kr): Til dig der vil prøve coaching af eller har brug for et simpelt træningsprogram.
God som opstart, men giver sjældent fuld effekt alene.
5 sessioner (1800 kr): Til dig der vil i gang på en struktureret måde og lære grundprincipperne i styrketræning.
Vi arbejder med teknik, forståelse og vaner, så du bliver sendt godt afsted.
10 sessioner (3400 kr): Til dig der vil skabe reelle, varige forandringer. Her har vi tid til at opbygge styrke, rutiner og implementere nye vaner. Du får et sammenhængende forløb, hvor vi justerer undervejs og arbejder mod at gøre træning til en naturlig del af din hverdag.
Lignende Personlig træner undervisere i Kastrup
Charlotte
København & webcam
- 500 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Dario
København & webcam
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Joshua
København
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Poya
København
- 400 kr./t.
Andreas
København
- 630 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Simon
København
- 800 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Nasreen
København & webcam
- 320 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Lion
København & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Marcus
København & webcam
- 550 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Simon
København & webcam
- 330 kr./t.
Pedro
København
- 800 kr./t.
- 1. undervisning gratis
JOHANNA
København & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Felia
København
- 450 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Vaidas
København & webcam
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Clemente
København & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Favour
København & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Sidsel
København
- 900 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Noba
København & webcam
- 450 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Ali
København & webcam
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Daniel
København & webcam
- 278 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
Se underviserne fra personlig træner
