1. undervisning gratis

Jonas

Pris 450 kr.
Svartid 1h

450 kr./t.

1. undervisning gratis

Personlig træner
Styrketræning
Kom i form
Muskelopbygning
Fysisk tilstand (kondition)

Bliv stærkere med professionel coaching, styrketræning og gode vaner, der passer til dit liv

Personlig træner
Styrketræning
Kom i form
Muskelopbygning
Fysisk tilstand (kondition)

Undervisningens placering

- webcam
- hos dig eller ved et offentligt sted : kan rejse op til 20 km fra Kastrup

Om Jonas

Jeg er uddannet personlig træner (EREPS-certificeret), kostvejleder, gymnastikinstruktør og livredder, og jeg har i mange år arbejdet med formidling af trænings- og sundhedsvidenskab.
For mig handler træning ikke om trends, men om at gøre viden enkel, anvendelig og effektiv i praksis.

Jeg har selv trænet styrketræning i over 10 år, og det har især lært mig, at udvikling tager tid, og at modgang er en naturlig del af processen – ikke et tegn på, at man fejler.
Den mentale robusthed, der opbygges gennem styrketræning, er mindst lige så vigtig som de fysiske resultater.

Min mission er at hjælpe mennesker med at blive stærkere, sundere og gladere uden at gøre træning til en altopslugende livsstil. Man behøver ikke leve af kylling og ris for at få resultater – træning skal fungere i et almindeligt liv og give en bedre fremtid i sin egen krop.

Jeg er kendt for en direkte, humoristisk og støttende coachingstil, hvor jeg både hepper og udfordrer dig undervejs. Jeg er i dit hjørne hele vejen, og jeg tror ikke på, at succes måles i størrelsen på din biceps, men i at du faktisk holder fast og får det bedre med dig selv.

Om undervisningen

Min undervisning er baseret på styrketræning som fundament for både fysisk sundhed og mental styrke. Jeg arbejder med simple, effektive træningsprincipper, der skaber reel fremgang i styrke, kropskomposition og generelt velvære.

Fokus er på udvikling, forståelse af træningen og hvordan fysisk styrke direkte påvirker energi, fokus og mental robusthed.

Priser

Pris

450 kr.

Pakkeløsninger

5 lektioner: 1800 kr.
10 lektioner: 3400 kr.

gratis undervisning

Den første lektion med Jonas giver jer mulighed for at lære hinanden at kende og for at specificere jeres behov for jeres næste lektioner.

45min

webcam

350 kr./t.

Detaljer

1 session (450 kr): Til dig der vil prøve coaching af eller har brug for et simpelt træningsprogram.
God som opstart, men giver sjældent fuld effekt alene.

5 sessioner (1800 kr): Til dig der vil i gang på en struktureret måde og lære grundprincipperne i styrketræning.
Vi arbejder med teknik, forståelse og vaner, så du bliver sendt godt afsted.

10 sessioner (3400 kr): Til dig der vil skabe reelle, varige forandringer. Her har vi tid til at opbygge styrke, rutiner og implementere nye vaner. Du får et sammenhængende forløb, hvor vi justerer undervejs og arbejder mod at gøre træning til en naturlig del af din hverdag.

Bliv stærkere med professionel coaching, styrketræning og gode vaner, der passer til dit liv

Undervisningens placering

Om Jonas

Om undervisningen

Priser

Pris

Pakkeløsninger

gratis undervisning

webcam

Detaljer

Lignende Personlig træner undervisere i Kastrup

Personalized strength and conditioning training for functional fitness, running and hyrox performance

Kom i god form med personlig træning hjemme eller i fitness center

Bliv stærkere, sundere og bedre: personlig træning og sportsoptimering med træner i basketball, tennis og fodbold

Tidligere soldat i forsvaret. har styrketrænet og løbetrænet i ca. 16 år. har en utraditionel tilgang til personlig træning. kontakt mig hvis du ønsker øget styrke, bedre form og en mere atletisk krop

In addition to my studies, i have been playing football at the professional level for nearly 10 years. i therefore have plenty of experience with different types of training.

Movement coach and personal trainer specialized on handstands, acrobatics, calisthenics, flexibility and mobility.

Træner dig op igennem forskelige slags øvelser, så det ikke bliver kedeligt

Opnå optimal sundhed: fysioterapeut og personlig træner med 15 års erfaring og kostvejledning.

Personlig træner med over 15 års erfaring indenfor bodybuilding, styrketræning m.m. vil du komme i form eller blive stærkere, så behøver du ikke vente længere. kontakt mig og vi planlægger din rejse.

20+ years coaching elite performance — at-home or outdoor training for total-body strength, speed & agility.

Yogalærer med mange års erfaring underviser i forskellige former for yoga, styrketræning, cardio. få mere velvære ved hårde, sjove og kreative undervisningstimer. den første er gratis

Jeg optimerer dit barns sportslige potentiale gennem træning, osteopati og funktionel neurologi.

Sommer tilbud! sommeren er lige om hjørnet og derfor vil jeg tilbyde dig en kæmpe mulighed! jeg ved nemlig du kan komme ind i en rigtig god rutine med træning og tage nogle kæmpe skridt hen imod dit

Personlig træner med certificering. jeg er uddannet personlig træner og lægger stor vægt på at forstå dine individuelle behov og mål.

5 års erfaring som personlig træner med fokus på atletisk udvikling, plyometrisk og smidighed.

Physical education teacher and volleyball coach with experience in personal training and different type of workouts. if you want to improve in your sport, your physical condition, or just want to be h

Transform your body, boost your energy: join the ultimate fitness experience now!"

Klar til at nå dine træningsmål? jeg er her for at hjælpe dig med at opnå resultater indenfor styrketræning i københavn. har erfaring og dedikation.

Tidligere elitesoldat hjælper dig med at komme i form, muskelopbygning, cardio og vægttab!

Gennem personlig erfaring og div. uddannelser indenfor idræt, krop, sind og selvkærlighed har jeg specialiseret mig i at undervise, livsvejlede og guide til livskvalitet og glæde gennem træning, samta

Bliv stærkere med professionel coaching, styrketræning og gode vaner, der passer til dit liv

Undervisningens placering

Om Jonas

Om undervisningen

Priser

Pris

Pakkeløsninger

gratis undervisning

webcam

Detaljer

Lignende Personlig træner undervisere i Kastrup

Personalized strength and conditioning training for functional fitness, running and hyrox performance

Kom i god form med personlig træning hjemme eller i fitness center

Bliv stærkere, sundere og bedre: personlig træning og sportsoptimering med træner i basketball, tennis og fodbold

Tidligere soldat i forsvaret. har styrketrænet og løbetrænet i ca. 16 år. har en utraditionel tilgang til personlig træning. kontakt mig hvis du ønsker øget styrke, bedre form og en mere atletisk krop

In addition to my studies, i have been playing football at the professional level for nearly 10 years. i therefore have plenty of experience with different types of training.

Movement coach and personal trainer specialized on handstands, acrobatics, calisthenics, flexibility and mobility.

Træner dig op igennem forskelige slags øvelser, så det ikke bliver kedeligt

Opnå optimal sundhed: fysioterapeut og personlig træner med 15 års erfaring og kostvejledning.

Personlig træner med over 15 års erfaring indenfor bodybuilding, styrketræning m.m. vil du komme i form eller blive stærkere, så behøver du ikke vente længere. kontakt mig og vi planlægger din rejse.

20+ years coaching elite performance — at-home or outdoor training for total-body strength, speed & agility.

Yogalærer med mange års erfaring underviser i forskellige former for yoga, styrketræning, cardio. få mere velvære ved hårde, sjove og kreative undervisningstimer. den første er gratis

Jeg optimerer dit barns sportslige potentiale gennem træning, osteopati og funktionel neurologi.

Sommer tilbud! sommeren er lige om hjørnet og derfor vil jeg tilbyde dig en kæmpe mulighed! jeg ved nemlig du kan komme ind i en rigtig god rutine med træning og tage nogle kæmpe skridt hen imod dit

Personlig træner med certificering. jeg er uddannet personlig træner og lægger stor vægt på at forstå dine individuelle behov og mål.

5 års erfaring som personlig træner med fokus på atletisk udvikling, plyometrisk og smidighed.

Physical education teacher and volleyball coach with experience in personal training and different type of workouts. if you want to improve in your sport, your physical condition, or just want to be h

Transform your body, boost your energy: join the ultimate fitness experience now!"

Klar til at nå dine træningsmål? jeg er her for at hjælpe dig med at opnå resultater indenfor styrketræning i københavn. har erfaring og dedikation.

Tidligere elitesoldat hjælper dig med at komme i form, muskelopbygning, cardio og vægttab!

Gennem personlig erfaring og div. uddannelser indenfor idræt, krop, sind og selvkærlighed har jeg specialiseret mig i at undervise, livsvejlede og guide til livskvalitet og glæde gennem træning, samta

Del

Bekræftet lærerprofil

niveauer

Alle sprog, der kan tales under lektionen

Anmeldelser

Évaluations

Anbefalinger

gratis undervisning

Rapporter denne annonce