Mange træningsprogrammer fokuserer på hurtige resultater. Min tilgang til træning er anderledes.
Jeg har specialiseret mig i at udarbejde og tilpasse træningsprogrammer som tager udgangspunkt i funktioneltræning, der genopbygger din muskelmasse og reducerer skader på led i det tempo som du har behov for.
Med hjælp fra mine skræddersyede træningsprogrammer får du gode resultater gennem øvelser og programmer.
Træning kan foregå både i fitness centre, udendørs eller hjemme hos dig selv efter aftale med dig. Alt kan stort lade sig gøre.
Jeg er uddannet indenfor showdans og som personlig træner. Med stor erfaring indenfor personlig træning og med effektive træningsprogrammer garanter jeg resultater du kan være stolt af. Det handler nemlig om at være realistisk og sammensætte dit træningsforløb, så det giver mening for dig og din livsstil.
Uanset dit mål og dit udgangspunkt kan jeg hjælpe dig. Mit skræddersyet træningsforløb som naturligvis tager udgangspunkt i dine ønsker, mål og forudsætninger, sørger jeg for at holde dig til ilden, skabe energien og lysten til at du kommer i mål, det er nemlig også mit mål. Med stor erfaring indenfor personlig træning og med effektive træningsprogrammer garanter jeg resultater du kan være stolt af. Det handler nemlig om at være realistisk og sammensætte dit træningsforløb, så det giver mening for dig og din livsstil.
Uanset dit mål og dit udgangspunkt kan jeg hjælpe dig. Mit skræddersyet træningsforløb som naturligvis tager udgangspunkt i dine ønsker, mål og forudsætninger, sørger jeg for at holde dig til ilden, skabe energien og lysten til at du kommer i mål, det er nemlig også mit mål.
Ønsker du at få en stærk krop, komme i god fysisk form så har jeg løsningen.
Jeg tilbyder:
- Z-Health/bevægelighedstræning for led
- Unikt mave/rygprogram
- Konditionstræning og intervalløbetræning
- Styrketræning med og uden vægte
Book en gratis konsultation hos mig, uden du forpligter dig til at starte et træningsforløb op.
I et træningsforløb modtager du udover træning med mig, kondition og styrketræningsprogrammer du kan træne efter når vores træningsforløb er færdigt, det synes jeg er vigtigt. På den måde kan du forsætte og stadig udvikle dig i det tempo du har ønske om
-Personlig træner. Uddannet hos Well-Come i Hellerup i 2013
-34 års undervisnings erfaring indenfor arobic, showdans, gymnastik og Modern Dance.
-Pædagogisk lærer eksamineret i Medau gymnastik, Modern dance og showdans og koreograf hos Bjarnov Dance School
-Har i 20 år udarbejdet individuelle mave/ryg program for personer med problemer.
-Jeg har bl.a haft opgave for Greve Kommune - holdtræning med udgangspunkt i medarbejdernes fysiske udfordringer.
-Arbejdet for Sporskift, hvor jeg trænede kommunernes borger mhp genoptræning og coaching.
-Arbejde med private klienter siden 2014
-2 artikler i Magasinet Sundhed: Marts 2019 (side 63) og Juni 2019 (side 26)
-Ekspert bag øvelserne i Magasinet Liv,- December 2019
Hvad koster det:
Første konsultation er gratis. Varighed på ca. 30 minutter.
En enkel træningstime koster 500,00 kr.
En enkel træningstime med udarbejdelse af et løbe og styrketræningsprogram koster 1000,00 kr.
Ønsker du et træningsforløb er den samlet pris afhængig af antal uger, dette afhænger af om du ønsker flere træningstimer end der normalt er beregnet. Det er ligger typisk på 5-10-16 uger.
Jeg anbefaler 10 uger hvis du skal starte op på en frisk. Hvis du blot ønsker at få opgraderet din nuværende træning kan 5 uger være nok.
personlig træner (pt)undervisning i nærheden? Her er et udvalg af underviserannonce du kan tjekket ud.
Superprof kan også foreslå styrketræningundervisning for at hjælpe dig.
At lære er ikke et problem, kom i formundervisning for alle!
At tage et fysisk tilstand (kondition)undervisning har aldrig vært nemmere: du kommer til at lære nye færdigheder.
Hos underviser | Hos dig | Via webcam | |
1 time | Ikke tilgængelige | 500kr | 250kr |