1. undervisning gratis
Signe profilen og dens kontaktoplysninger er blevet bekræftet af vores eksperter
Signe
- Pris 195 kr.
- Svartid 1h
195 kr./t.
Kontakt underviseren
1. undervisning gratis
- Styrketræning
- Fysisk tilstand (kondition)
- Udstrækning
Det er din tur til at føle dig tilpas i egen krop!
- Styrketræning
- Fysisk tilstand (kondition)
- Udstrækning
Undervisningens placering
Om Signe
Jeg hedder Signe og er fysioterapeutstuderende.
Jeg har en bred interesse for at fremme fysisk aktivitet og sundhed hos mennesker i alle aldre. Mit fokus er at gøre træning tilgængelig og meningsfuld, uanset om det handler om forebyggelse, genoptræning eller generel styrkelse af kroppen. Jeg arbejder ud fra evidensbaseret viden og ønsker at skabe løsninger, der passer til den enkeltes behov og livssituation.
se mere
Om undervisningen
- Alle niveauer
- Dansk
Alle sprog, der kan tales under lektionen :
Dansk
Kom i gang med fysisk aktivitet – det behøver ikke være svært!
At komme i form handler ikke om store forandringer fra dag ét, men om små skridt, der bliver til gode vaner. Start med noget simpelt, som du kan overskue i hverdagen. En gåtur på 10-15 minutter eller et par øvelser med kropsvægt er nok til at gøre en forskel. Øvelser som squat, planke og armstrækninger styrker hele kroppen og kræver ingen udstyr.
Sæt realistiske mål – for eksempel to til tre træningspas om ugen – og øg gradvist, når du føler dig klar. Husk, at det skal være sjovt! Træn med en ven, lyt til musik, eller prøv nye aktiviteter, der motiverer dig. Det vigtigste er regelmæssighed: lidt er altid bedre end ingenting, og hver bevægelse tæller.
se mere
Priser
Pris
- 195 kr.
Pakkeløsninger
- 5 lektioner: 975 kr.
- 10 lektioner: 1950 kr.
webcam
- 195 kr./t.
gratis undervisning
Den første lektion med Signe giver jer mulighed for at lære hinanden at kende og for at specificere jeres behov for jeres næste lektioner.
- 1t.
Lignende Styrketræning undervisere i Aalborg
Angutimmarik
Aalborg
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Joachim
Aalborg & webcam
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Erik
Aalborg & webcam
- 362 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Rasmus
Aalborg & webcam
- 200 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Julie
Aalborg & webcam
- 275 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Susanne
Aalborg
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Magnus
København & webcam
- 399 kr./t.
Simon
København & webcam
- 330 kr./t.
Poya
København
- 400 kr./t.
Lisbeth
Kokkedal & webcam
- 450 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Andreas
København
- 630 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Kawsu
Holte & webcam
- 399 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Søren Juel
Brøndby & webcam
- 200 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Emanuel
Odense & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Pedro
Præstø & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Thomas
Rødovre & webcam
- 375 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Mathias
Thisted & webcam
- 275 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Christian
København
- 349 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Sulaiman
Aarhus & webcam
- 199 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Oskar Flinker
Esbjerg & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
Se underviserne fra styrketræning
