Min metode er opbygget i tre faser.
Første fase:
- Vi tager en uforpligtende snak omkring dig og dit behov
- Vi finder sammen et passende mål for dig, og delmål
- Vi snakker om træning og kost
- Vi snakker om din tid, og hvordan du optimere den bedst
- Vi forventningsafstemmer
Anden fase:
- Jeg kigger på vores samtale, og ser hvad du har behov for
- Jeg kigger på eventuelle forhindringer (skader, arbejder, familie, sygdom)
- Jeg udarbejder en plan for dig, og sender den til dig
- Du godkender, eller kommer med rettelser
- Vores forløb starter
Tredje fase:
- Din første uge vil bestå at tilpasning, lære øvelserne at kende. Samt finde din styrke
- Vi vil have tjekins 1-2 gange om ugen, afhængig af din tid
- Jeg vil ugentlig høre til din motivation og hvordan du synes forløbet går
- Vi vil have en samtale en gang om ugen eller hver anden uge omkring hvad du synes der fungere, og hvad du ikke synes fungere
- Jeg vil komme med justeringer til din træningsplan, ud fra hvad du har fortalt og /eller efterspurgt.
2 års erfaring som personlig træner.
9+ års erfaring med styrketræning og fitness.
Jeg er udnævnt sergent i flyvevåbnet i 2021, certificeret personlig træner fra trænerakademiet i 2019, og jeg har en bachelor i innovation og entrepreneurship fra 2019 samt uddannet markedsføringsøkonom i 2017. Cv’et strækker sig bredt, og jeg står ikke stille længe ad gangen. Jeg kan godt lide at lære nye ting, og kan endnu mere lide at give min viden videre.
Afbestilling skal ske mindst 2 dage forinden.
Priser kan variere efter særlige vilkår.
personlig trænerundervisning i nærheden? Her er et udvalg af underviserannonce du kan tjekket ud.
Superprof kan også foreslå styrketræningundervisning for at hjælpe dig.
At lære er ikke et problem, kom i formundervisning for alle!
At tage et fitnessundervisning har aldrig vært nemmere: du kommer til at lære nye færdigheder.
Hos underviser | Hos dig | Via webcam | |
1 time | 289kr | 318kr | 289kr |
5 timer | 999kr | 1144kr | 1445kr |
10 timer | 1799kr | 2089kr | 2890kr |