1. undervisning gratis
Lauges e-mailadresse og telefonnummer er blevet bekræftet.
Lauge
- Pris 275 kr.
- Svartid 1h
275 kr./t.
Kontakt underviseren
1. undervisning gratis
- Personlig træner
- Fitness
HTX-elev med flere års egen styrketræning vejleder begyndere i teknik og programlægning i Aabenraa og Haderslev.
- Personlig træner
- Fitness
Undervisningens placering
- webcam
-
hos dig eller ved et offentligt sted : kan rejse op til 35 km fra Hammelev
Om Lauge
Jeg hedder Lauge, er 18 år og går på HTX i Aabenraa. Jeg har trænet styrketræning fast i et par år og har brugt en del tid på at forstå fysiologien bag — bioteknologi er et af mine fag, og jeg synes ærligt talt det er lige så interessant som selve træningen.
Jeg er ikke certificeret træner. Jeg hjælper begyndere med at komme trygt i gang, lære de basale løft ordentligt og få et program, de kan holde til.
Ved siden af skolen arbejder jeg i café- og eventholdet i Arena Aabenraa og driver mit eget lille webdesignfirma. Jeg har egen bil og kører gerne ud i området omkring Aabenraa og Haderslev.
se mere
Om undervisningen
- Alle niveauer
- Engelsk
- Dansk
Alle sprog, der kan tales under lektionen :
Engelsk
Dansk
Jeg hjælper begyndere med at komme i gang med styrketræning. Jeg er 18 år, går på HTX og har selv trænet fast i et par år — jeg er ikke certificeret træner, og det siger jeg med det samme. Til gengæld har jeg brugt lang tid på at lære teknikken ordentligt, og jeg husker godt selv, hvordan det føles at stå i et fitnesscenter uden at ane, hvad man laver.
Jeg har bioteknologi som fag på HTX og har brugt en del tid på at forstå, hvad der faktisk sker i kroppen under og efter træning. Det betyder, at jeg kan forklare hvorfor restitution, søvn og progression betyder noget — ikke bare fortælle dig, at det gør. Min erfaring er, at folk holder ved, når de forstår begrundelsen.
Vi starter ved basisløftene i stedet for maskinerne. Jeg viser løftet, du laver det med en tom stang eller let vægt, og vi retter teknikken, før vi lægger vægt på. Jeg filmer gerne dine sæt, så du selv kan se, hvad der sker — det er hurtigere end at få det forklaret.
En time forløber typisk sådan: kort snak om hvordan sidste uge gik, opvarmning, ét løft ad gangen hvor vi arbejder med teknikken frem for vægten, og til sidst en gennemgang af, hvad du selv skal træne indtil næste gang. Jeg laver med gerne et program til dig, og hjælper med at tracke vægt og reps samt anbefaler ændringer til program.
Mit mål er at du lærer træningen at kende og opnår dine mål.
Undervisningen foregår i fitnesscentre omkring Aabenraa og Haderslev. Jeg har egen bil og kører gerne ud. Første time er gratis, så vi kan finde ud af, om vi passer sammen.
Kan også sagtens online over opkald for at snakke om hvordan tingene går.
se mere
Priser
Pris
- 275 kr.
Pakkeløsninger
- 5 lektioner: 1250 kr.
- 10 lektioner: 2200 kr.
rejseomkostninger
- + 30 kr.
gratis undervisning
Den første lektion med Lauge giver jer mulighed for at lære hinanden at kende og for at specificere jeres behov for jeres næste lektioner.
- 1t.
webcam
- 275 kr./t.
Lignende Personlig træner undervisere i Hammelev
Tatiana
Vojens & webcam
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Simon
København & webcam
- 330 kr./t.
Magnus
København & webcam
- 399 kr./t.
Lisbeth
Kokkedal & webcam
- 600 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Poya
København
- 400 kr./t.
Andreas
København
- 630 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Pedro
København
- 800 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Kawsu
Holte & webcam
- 399 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Lion
København & webcam
- 275 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Jonas
Frederiksberg & webcam
- 500 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Søren Juel
Brøndby & webcam
- 200 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Emanuel
Odense & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Pedro
Præstø & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Thomas
Rødovre & webcam
- 375 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Mathias
Thisted & webcam
- 275 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Ijaz
Ballerup & webcam
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Nanna
København & webcam
- 400 kr./t.
Christian
København
- 349 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Vaidas
København & webcam
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Ken
Aarhus
- 300 kr./t.
-
Se underviserne fra personlig træner
