1. undervisning gratis
Lauges e-mailadresse og telefonnummer er blevet bekræftet.
Lauge
- Pris 275 kr.
- Svartid 1h
275 kr./t.
Kontakt underviseren
1. undervisning gratis
- Personlig træner
- Fitness
HTX-elev med flere års egen styrketræning vejleder begyndere i teknik og programlægning i Aabenraa og Haderslev.
- Personlig træner
- Fitness
Undervisningens placering
- webcam
-
hos dig eller ved et offentligt sted : kan rejse op til 35 km fra Hammelev
Om Lauge
Jeg hedder Lauge, er 18 år og går på HTX i Aabenraa. Jeg har trænet styrketræning fast i et par år og har brugt en del tid på at forstå fysiologien bag — bioteknologi er et af mine fag, og jeg synes ærligt talt det er lige så interessant som selve træningen.
Jeg er ikke certificeret træner. Jeg hjælper begyndere med at komme trygt i gang, lære de basale løft ordentligt og få et program, de kan holde til.
Ved siden af skolen arbejder jeg i café- og eventholdet i Arena Aabenraa og driver mit eget lille webdesignfirma. Jeg har egen bil og kører gerne ud i området omkring Aabenraa og Haderslev.
se mere
Om undervisningen
- Alle niveauer
- Engelsk
- Dansk
Alle sprog, der kan tales under lektionen :
Engelsk
Dansk
Jeg hjælper begyndere med at komme i gang med styrketræning. Jeg er 18 år, går på HTX og har selv trænet fast i et par år — jeg er ikke certificeret træner, og det siger jeg med det samme. Til gengæld har jeg brugt lang tid på at lære teknikken ordentligt, og jeg husker godt selv, hvordan det føles at stå i et fitnesscenter uden at ane, hvad man laver.
Jeg har bioteknologi som fag på HTX og har brugt en del tid på at forstå, hvad der faktisk sker i kroppen under og efter træning. Det betyder, at jeg kan forklare hvorfor restitution, søvn og progression betyder noget — ikke bare fortælle dig, at det gør. Min erfaring er, at folk holder ved, når de forstår begrundelsen.
Vi starter ved basisløftene i stedet for maskinerne. Jeg viser løftet, du laver det med en tom stang eller let vægt, og vi retter teknikken, før vi lægger vægt på. Jeg filmer gerne dine sæt, så du selv kan se, hvad der sker — det er hurtigere end at få det forklaret.
En time forløber typisk sådan: kort snak om hvordan sidste uge gik, opvarmning, ét løft ad gangen hvor vi arbejder med teknikken frem for vægten, og til sidst en gennemgang af, hvad du selv skal træne indtil næste gang. Jeg laver med gerne et program til dig, og hjælper med at tracke vægt og reps samt anbefaler ændringer til program.
Mit mål er at du lærer træningen at kende og opnår dine mål.
Undervisningen foregår i fitnesscentre omkring Aabenraa og Haderslev. Jeg har egen bil og kører gerne ud. Første time er gratis, så vi kan finde ud af, om vi passer sammen.
Kan også sagtens online over opkald for at snakke om hvordan tingene går.
se mere
Priser
Pris
- 275 kr.
Pakkeløsninger
- 5 lektioner: 1250 kr.
- 10 lektioner: 2200 kr.
rejseomkostninger
- + 30 kr.
gratis undervisning
Den første lektion med Lauge giver jer mulighed for at lære hinanden at kende og for at specificere jeres behov for jeres næste lektioner.
- 1t.
webcam
- 275 kr./t.
Lignende Personlig træner undervisere i Hammelev
-
![]( "teacher_picture")
Tatiana
Vojens & webcam- Ny
Få den krop, du drømmer om og nå dine mål med en erfaren personlig træner – 10 års erfaring!
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Simon
København & webcam- Bekræftet
Opnå optimal sundhed: fysioterapeut og personlig træner med 15 års erfaring og kostvejledning.
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Magnus
København & webcam- Ambassadør
Personlig træner med 10 års erfaring inden for fitness, fysisk træning og sport performance. klar til at hjælpe dig nå dine mål!
- 399 kr./t.
-
![]( "teacher_picture")
Andreas
København- Bekræftet
Tidligere soldat i forsvaret. har styrketrænet og løbetrænet i ca. 16 år. har en utraditionel tilgang til personlig træning. kontakt mig hvis du ønsker øget styrke, bedre form og en mere atletisk krop
- 630 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Poya
København- Ambassadør
In addition to my studies, i have been playing football at the professional level for nearly 10 years. i therefore have plenty of experience with different types of training.
- 400 kr./t.
-
![]( "teacher_picture")
Pedro
København- Bekræftet
Movement coach and personal trainer specialized on handstands, acrobatics, calisthenics, flexibility and mobility.
- 800 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Lisbeth
Kokkedal & webcam- Bekræftet
Certificeret pt 2018. træning på alle niveauer tilpasset dig og din hverdag
- 600 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Lion
København & webcam- Bekræftet
Personlig træner med over 15 års erfaring indenfor bodybuilding, styrketræning m.m. vil du komme i form eller blive stærkere, så behøver du ikke vente længere. kontakt mig og vi planlægger din rejse.
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Kawsu
Holte & webcam- Bekræftet
Hos mig får du ikke bare en træner – du får en partner, der hjælper dig med at opnå dine mål, styrke både krop og sind, og få en sjov og udfordrende træning hver gang. jeg fokuserer på korrekt teknik,
- 399 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Søren juel
Brøndby & webcam- Bekræftet
Personlig træner med fokus på styrketræning, muskelopbygning, fitness og body pump – disciplineret coaching med militær baggrund
- 200 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Emanuel
Odense & webcam- Ny
Pt, fitness, kom i form, styrketræning, aerob træning uddannelsessted: university college lillebælt. uddannelsesniveau: fysioterapeut (igangværende)
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Sulaiman
Aarhus & webcam- Bekræftet
Personlig træner og coach med mangfoldige kompetencer, tilbyder sjov og udfordrerne træning både online og fysisk i aarhus, aalborg og omegne.
- 199 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Kris
Horsens & webcam- Bekræftet
Experienced bodyweight and calisthenics personal coach with over 10 years of expertise and passion!
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Jonas
Frederiksberg & webcam- Bekræftet
Jeg har været aktiv hele mit liv og kan hjælpe dig med at sammensætte træninger, der styrker kroppen og øger din mobilitet. calisthenics er fantastisk, fordi det kan laves både hjemme og ude!
- 500 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Pedro
Præstø & webcam- Bekræftet
Personlig træner *doktorgrad i motion og sundhed* +15 års erfaring - vægttabsspecialist - lokaliseret fedt - muskelstyrkelse - pilates
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Trine
Holte- Bekræftet
Kom i form med mig! jeg underviser udenfor, hvor vi løber, styrketræner og arbejder med kredsløb. jeg tilpasser programmet efter dine behov og status.
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Thomas
Rødovre & webcam- Ny
Uddannet personlig træner, kostvejleder og vanecoach tilbyder vejledning, træning og coaching fra egen adresse med tilhørende træningsværelse i rødovre, eller virtuelt.
- 375 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Ijaz
Ballerup & webcam- Bekræftet
Professional trainer since four years and counting , i help people in achieving their best physique
- 230 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Mathias
Thisted & webcam- Bekræftet
Online personlig træner tilbyder effektiv online træning med fokus på styrke, fedtforbrænding og velvære – for begyndere og let øvede.
- 275 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
![]( "teacher_picture")
Nanna
København & webcam- Bekræftet
Pilatesinstruktør under uddannelse i fuld certificering 600+ timer på måtte og alt apparatus
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
Se underviserne fra personlig træner
