Find en personlig træner i Danmark

Online fitness coaching? Er det bare ikke nok for dig?

Det, du leder efter, er langt mere håndgribeligt end et par online fitness-lektioner. Selv om det er sandt, at internettet er overfyldt med videoer og programmer, der kan være ret effektive.

Så er dit mål at finde en sportstræner derhjemme, en personlig træner, der forstår at motivere dig ved at finde det fitnessprogram, der passer bedst til dine behov. For hvis du er motiveret, er du allerede halvvejs i mål.

Det er svært at forpligte sig til et træningsprogram, der involverer en personlig træner, når du har lidt eller ingen motivation... Det kræver indsats, koncentration og flid! Det er nu op til dig at finde en personlig træner, der ved, hvordan de kan føre dig frem mod dine mål, hvad enten det drejer sig om at holde dig i form, tabe dig, styrke dine muskler (brystmuskler, skuldre, lår, lægge, arme, biceps, triceps, ryg), opnå fleksibilitet, få en flad mave og stenhårde mavemuskler, konditionstræning, løb eller cykling osv.

En personlig træner i hjemmet for at opnå bedre resultater

Du kan ikke benægte det: fitnesskurser og sportsgrene, der dyrker kroppen, er meget trendy i øjeblikket. Dertil skal det tilføjes, at folk generelt er meget mere opmærksomme på, hvad de spiser. Motion bliver i stigende grad kombineret med sund kost dvs. at få mere frugt og grønt, økologiske produkter og proteiner i vores kost. Det er en dille, der, på trods af at den forstærkes af en række fitnessvideoer spredt ud over hele internettet og Youtube eller af sportstrænere, der reklamerer for sig selv på de sociale medier, først og fremmest er en god ting. Men når man står over for andres fremskridt og resultater og forsøger at sammenligne dem med ens egen manglende succes, hvad skal man så gøre? Hvor skal man henvende sig?

Hvorfor ikke stole på en personlig træner eller, endnu bedre, en der kommer hjem til dig? Hvis personlig coaching udgør et vist budget for dig, selv om det ikke er meget dyrere end visse fitnesscentre derude, kan du i det mindste være sikker på, at du hurtigere vil nå de mål, du har sat dig for dig selv. Find en træner nær dig, f.eks. med en personlig træner Nordsjælland, der kan hjælpe dig med at opnå dine mål. 

Uanset om det blot er at starte et fitnesskursus, styrke dine muskler, forberede dig til en begivenhed, personlig udvikling, tabe dig, forsøge at træne konsekvent, fordi slankekure ikke længere virker, genoptage en vedvarende fysisk aktivitet, forsøge at spise mere sundt, arbejde dine mavemuskler, brystmuskler, balder, forbedre fleksibiliteten, tabe dig for at få en flad mave, genvinde din figur, finde din rytme og motivation, bulke op og forme din krop, holde dig i form eller prøve forskellige øvelser, såsom vægtløftning, boksning eller pilates.

Hvis du ikke tror, at du kan nå disse mål på egen hånd, skal du bestemt overveje at gå sammen med en personlig træner Nordsjælland. At have en styrke- og konditionstræner, der er vant til de her forskellige udfordringer, er virkelig den bedste måde at nå dine mål på!

Personlig træning med en erfaren fitnessinstruktør

Nu er du nået dertil, hvor du er ude og leder efter en personlig træner, der kommer hjem til dig, men du ved ikke, hvem du skal sætte din lid til for at opnå hurtige og håndgribelige resultater. Du har aldrig prøvet det her før, denne fysiske og fitness træning 100% tilpasset din kropstype. Og derfor spekulerer du naturligvis på, om denne form for personlig støtte overhovedet er noget for dig!

Hemmeligheden er at finde en erfaren træner på højt niveau (ideelt set en træner med licens). En person, for hvem fitness er et erhverv og ikke bare en hobby ved siden af. Altså en der ved hvad de taler om og ved hvordan de skal gribe din specifikke situation an.

Hvordan finder du din personlige træner?

En atlet, der har opnået et niveau 2- eller niveau 3-diplom for at blive professionel træner, en fitnessinstruktør, der er medlem af en professionel organisation... kort sagt, en person, der ved, hvordan man giver fitness-lektioner, nyttige råd til at gøre fremskridt og til ikke at komme let til skade, samt tips til at forbedre din kost. Vi har også mange billig personlig træner.

Dybest set en træner, der også kan fungere som en ekspert i ernæring. Fordi motion, at holde sig i form, styrke musklerne, tabe sig, følge et fitnessprogram, forbedre sin sundhed, strække ud, dyrke yoga osv. kan ikke overlades til en hvilken som helst træner! Som kunde har du naturligvis brug for en form for garanti for at træne efter bogen.

Personlig træning: de uendelige muligheder ved at have en privat fitnessinstruktør

En personlig træner vægttab er kun et klik væk. Men at ty til en professionel sportstræner er en beslutning, som bør overvejes nøje. Det store udvalg af professionelle, som vi finder i dag, betyder også et væld af forskellige øvelser og kropsdele, som man kan arbejde med. Men hvad ønsker du helt konkret at arbejde med? Det er et vigtigt spørgsmål, som du absolut skal stille dig selv, og som du bør diskutere grundigt med din kommende træner, inden du går i gang med din træning.

For det første er det en god ide, for at din træner kan fortælle dig, om han/hun er kompetent nok til det program, som du ønsker at kaste dig ud i. Men også for at de kan implementere de rette øvelser i dit personlige program og medbringe det rette materiale hjem til dig til undervisningen.

Men hvad kan du egentlig lave under en personlig træning i dit hjem? Tja, du kan gøre stort set alt! Du kan starte med de klassiske fitnessøvelser for at tabe dig og øge muskelmassen og derefter gå videre til fysisk og mental konditionstræning, muskeltræning for at opstramme og tone dine balder og lår, en række forskellige fysiske aktiviteter (løb, strækøvelser, yoga, styrkeøvelser, elliptisk maskine, cykling, løbebåndsøvelser for at teste din puls, maveøvelser, armbøjninger og pull-ups, konditionstræning osv.)

Idéen er at skabe et fitnessprogram for at opnå større velvære, for at hjælpe dig med at træne til et maraton eller et halvmaraton, bruge en Power Plate til at bekæmpe cellulitis, tage mere vægt på for at hjælpe dig med rygproblemer, eller hvad end dit mål måtte være.

At henvende sig til en fitnessinstruktør, der kommer til dig, betyder ikke nødvendigvis, at du skal tage disse lektioner derhjemme. Hvis du tøver med at komme i gang på egen hånd, både på grund af den dedikation, det indebærer, og på grund af det forhøjede budget, kan du bede din virksomhed om at hyre en personlig træner til et firmatræningspas. På den måde kan I motivere hinanden blandt kollegerne.

Det vigtige er, at I befinder jer i et behageligt miljø, hvor I kan træne og gøre fremskridt i retning af jeres mål. Endelig kan en personlig træner også hjælpe dig med at styre dig i retning af en sundere livsstil, især hvis du er overvægtig. På samme måde kan fitnessinstruktører også blive eksperter i ernæring, der er ansvarlige for, hvad deres klienter spiser, og som hjælper dem med at holde en diæt, hvis de ønsker at tabe sig.

Find din personlige træner blandt Superprofs fitnessinstruktører!

Så er det afgjort, at du har besluttet dig for at vælge en personlig træner i hjemmet for at tabe den ekstra vægt og styrke dine muskler. Fra nu af er din opgave enkel. Superprof inviterer dig til at gå ind på vores hjemmeside og opdage alle vores fitnessinstruktører med det samme for at finde dem, der befinder sig i nærheden af dig. Der er masser af trænere, der venter på dig online og over hele landet.

Du kan også bemærke, at den gennemsnitlige pris for en personlig træningssession ligger på omkring 300kr i timen i gennemsnit. Det er rigtigt, at dette kan stå for et vist budget, men tænk på hvad dit budget til fitnesscentret var godt for det sidste år og måske endda det år før. En ting er sikkert, med dine nye personlige fitnesstimer vil du helt sikkert se hurtige resultater.