1. undervisning gratis
Simon profilen og dens kontaktoplysninger er blevet bekræftet af vores eksperter
Simon
- Pris 600 kr.
- Svartid 1h
600 kr./t.
Kontakt underviseren
1. undervisning gratis
- Personlig træner
- Styrketræning
- Fitness
- Gymnastik
- Luftboksning (aerobox)
Fysioterapeut og kandidat studerende på SDU. Livslang erfaring med træning af forskellige former. tidligere chef-træner på konkurrencehold i redskabsgymnastik 10 års erfaring med kyokushin karate/th
- Personlig træner
- Styrketræning
- Fitness
- Gymnastik
- Luftboksning (aerobox)
Undervisningens placering
- webcam
-
hos dig eller ved et offentligt sted : kan rejse op til 20 km fra Greve
Om Simon
Simon – fysioterapeut og kandidat studerende med forskningsbaseret tilgang til træning, sundhed og mental robusthed
Mit navn er Simon, og jeg brænder for bevægelse og personlig udvikling. For mig hænger krop og sind tæt sammen, og jeg arbejder med både fysisk træning og mental trivsel ud fra en fagligt solid, forskningsbaseret tilgang.
Jeg hjælper dig med at navigere i en sundhedsverden fyldt med hurtige løsninger og modstridende råd – så du kan træffe oplyste, realistiske valg, der passer til dine mål, værdier og din hverdag.
Hvem jeg hjælper
- Jeg arbejder med en bred vifte af mennesker – blandt andet:
- Vægttab og livsstilsændringer
- Genoptræning og smerteproblematikker
- Træning ved kroniske livsstilssygdomme
- Motionister, der vil have struktur og progression
- Eliteatleter på højt nationalt niveau
Uanset udgangspunkt er målet det samme: at skabe en plan, der er bæredygtig og giver mening i praksis.
Min tilgang: realistisk, individuelt og evidensbaseret
God undervisning og coaching handler (for mig) om at tage udgangspunkt i dig: dine ønsker, din hverdag, dine rammer og dit niveau.
Jeg er fleksibel i rammerne: Vi kan træne i fitnesscenter, hjemme eller i naturen – alt efter hvad der passer dig.
Vi arbejder med:
- Klare mål og konkrete delmål
- Realistiske strategier (ikke “alt eller intet”)
- Forståelse for hvorfor noget virker – ikke kun hvad du skal gøre
Løbende justeringer, så det bliver ved med at holde
Sådan er jeg som underviser
Min stil er forklarende, jordnær og praksisnær. Du kan forvente, at jeg er:
- Rolig, struktureret og nærværende
- Nørdet på den gode måde – men altid med fokus på forståelighed
- Kritisk tænkende og fagligt præcis, med respekt for dine grænser
- Optaget af, at du får værktøjer, du kan bruge selvstændigt
Mit mål er ikke, at du bliver afhængig af mig, men at du bliver stærkere i din egen forståelse af krop, træning og muligheder.
Lidt om mig
Ud over mit arbejde som fysioterapeut har jeg stor interesse for:
- Kampsport og karate
- Styrketræning og gymnastik
- Friluftsliv, vandring og natur
- Løb og cykling
- Skydning
Før jeg læste til fysioterapeut, var jeg 2,5 år i Forsvaret på Bornholm og udsendt til Afghanistan. Det har givet mig stor respekt for både mentale og fysiske ressourcer – og for betydningen af struktur, fællesskab og robusthed. Friluftsliv og vandreture er stadig en vigtig del af mit liv.
Klar til at komme i gang?
Hvis du ønsker et realistisk minimum for at holde dig sund – eller er nysgerrig på, hvad der skal til for at løfte dit niveau markant – så hjælper jeg dig gerne med at gøre det konkret, personligt og bæredygtigt.
Skriv gerne, hvad du gerne vil opnå, og hvad din hverdag typisk rummer, så finder vi en god plan.
se mere
Om undervisningen
- Alle niveauer
- Dansk
Alle sprog, der kan tales under lektionen :
Dansk
Forskningsbaseret og forklarende tilgang.
Jeg arbejder forskningsbaseret og forklarende – og mit mål er altid, at du bliver så selvkørende som muligt. Jeg elsker at formidle viden på en enkel og jordnær måde og koble teori direkte til din hverdag, så det, vi gennemgår, både er forståeligt og anvendeligt med det samme. Jeg bruger meget tid på at holde mig opdateret inden for sundhed og psykologi, så undervisning bygger på nyeste viden.
En undervisning:
1. Ønsker og behov - hvad passer bedst til dig og hvordan kan en plan se ud?
2. Faglig forklaring – kort og forståeligt, med konkrete eksempler
3. Praktisk del – fx fysisk træning kombineret med mentale værktøjer eller lign.
4. Refleksion og dialog – hvad virkede og hvad skal justeres?
5. Opsummering og næste skridt – vi afrunder med et par pointer og evt. noget, du kan arbejde videre med til næste gang
Mine særlige kendetegn som lærer
Som underviser er jeg:
Rolig, nærværende og struktureret
God til at skabe tryghed og klare rammer
Forklarende og nørdet – jeg kan godt lide at gå i dybden, men altid med et forståeligt sprog
Optaget af, at du ikke bare “følger med”, men faktisk forstår og mærker effekten
Vant til at arbejde både med krop og psyke – og koble de to på en meningsfuld måde
Hvem underviser jeg?
- Jeg underviser flere forskellige målgrupper, bl.a.:
Almindelige borgere i kommunalt regi – fx i forløb med træning, naturterapi, stresshåndtering og mindfulness
- Kvindelige idrætsgymnasieelever og karateudøvere – hvor fokus ofte er på træning, præstation, mental styrke og restitution
- Fysioterapeutstuderende på sidste semester – i valgfag, hvor vi går mere i dybden fagligt
Jeg tilpasser altid niveau og form til den gruppe eller person, jeg står overfor – fra begyndere til øvede, fra borgere med stress/overbelastning til ambitiøse idrætsudøvere og sundhedsprofessionelle.
se mere
Priser
Pris
- 600 kr.
Pakkeløsninger
- 5 lektioner: 3000 kr.
- 10 lektioner: 6000 kr.
webcam
- 600 kr./t.
gratis undervisning
Den første lektion med Simon giver jer mulighed for at lære hinanden at kende og for at specificere jeres behov for jeres næste lektioner.
- 1t.
Lignende Personlig træner undervisere i Greve
Mads
Hundige & webcam
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Jannik
Ishøj & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Ali Akif
Tune & webcam
- 120 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Tomas
Vallensbæk Strand
- 600 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Zahra
Hedehusene & webcam
- 300 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Søren Juel
Brøndby & webcam
- 200 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Alba
Glostrup & webcam
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Ole
Glostrup & webcam
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Naima
Rødovre & webcam
- 550 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Kamilla
Roskilde & webcam
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Ijaz
Ballerup & webcam
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Thomas
Rødovre & webcam
- 375 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Tommy
Køge & webcam
- 500 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Ninna
Skovlunde
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Alexander
Køge & webcam
- 350 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Kaya
Frederiksberg & webcam
- 400 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Poya
København
- 400 kr./t.
Simon
København & webcam
- 330 kr./t.
Patrick
København & webcam
- 550 kr./t.
- 1. undervisning gratis
Lion
København & webcam
- 250 kr./t.
- 1. undervisning gratis
-
Se underviserne fra personlig træner
